O que acontece quando você usa meias de compressão o dia todo?

As meias de compressão ajudam no fluxo sanguíneo. Geralmente não há problema em usá-los o dia todo, mas verifique primeiro o rótulo ou consulte seu médico para obter instruções específicas. Muitas vezes, você pode usá-los confortavelmente por longos períodos de tempo, como durante um voo, para reduzir o inchaço ou o risco de coágulos sanguíneos. Algumas marcas sugerem usar durante a noite.

Os benefícios incluem melhorar a circulação, controlar condições médicas como varizes e reduzir dores nas pernas, fadiga ou inchaço. Embora geralmente sejam consideradas seguras, as meias de compressão podem não ser adequadas para todos.

Quantas horas por dia você deve usá-los?

Siga as instruções do seu médico sobre quantas horas por dia você deve usar meias de compressão. Algumas pessoas podem precisar usá-lo o dia todo, enquanto outras podem precisar dele apenas por determinados períodos, como quando fazem exercícios ou voam de avião.

Fatores a considerar

Nem todas as meias de compressão são criadas iguais. Aqui estão alguns fatores a serem considerados ao escolher meias de compressão.

tipo

Existem três tipos principais de meias de compressão:

• Meias de compressão para formatura Aplique mais pressão nos tornozelos e abaixe lentamente em direção ao topo das meias. Geralmente são instalados por um profissional.
• Meias anti-embolia Para o tratamento da trombose venosa profunda e para pessoas que não conseguem se movimentar.
• Meias de suporte não médicas ou meias de compressão Existe uma opção sem receita médica que fornece a mesma compressão. Essas meias têm baixo nível de pressão e podem ser encontradas online e em farmácias.

Se você não tiver certeza de qual tipo precisa, converse com seu médico.

Nível de compressão

Os níveis de compressão variam. Os níveis ou graus de compressão são:

• Baixo: 15-20 milímetros de mercúrio (mmHg, uma medida de pressão) para prevenção.
• Moderado: 20-30 mmHg por razões médicas
• Firme: 20–30mmHg ou mais; Consulte seu médico para obter suas recomendações.

Uma razão para usá-los

Existem vários motivos para usar meias de compressão. Isso inclui causas médicas, bem como causas não médicas exploradas mais detalhadamente. Por exemplo, pessoas que ficam em pé várias horas por dia podem optar por usar meias de compressão para reduzir a fadiga ou dores nos pés.

Considerar sua causa ajudará a determinar qual tipo é certo para você e por quanto tempo você pode usar meias de compressão.

Roupa diurna ou noturna

As meias de compressão geralmente são usadas durante todo o dia e retiradas à noite ou durante o sono. Tirá-los à noite dá descanso aos pés.

Razões médicas para usar meias de compressão

As meias de compressão funcionam aplicando pressão controlada nos tornozelos, que diminui gradualmente ao longo da perna. Essa pressão melhora o fluxo sanguíneo para as pernas e o coração.

As pessoas podem precisar usar meias de compressão por motivos médicos que afetam a circulação, como:

As meias de compressão não curam problemas de saúde, mas ajudam a controlar os sintomas.

Você pode usá-los por muito tempo?

As meias de compressão são seguras para uso por longos períodos de tempo, inclusive em voos longos. No entanto, usar meias de compressão por muito tempo pode causar desconforto, irritação na pele, vermelhidão, coceira ou danos por pressão na pele.

Para evitar problemas, siga as instruções do seu médico.

Quem deve evitar usá-los por longos períodos de tempo?

Pessoas com doença arterial periférica (DAP) ou estreitamento das artérias devem evitar o uso de meias de compressão.

As seguintes pessoas devem consultar seu médico antes de considerar usar meias de compressão para determinar se algum tempo com meias de compressão é significativo:

• Pessoas com comprometimento cognitivo ou desafios de comunicação (ou seja, não conseguem se comunicar se algo não parece certo)
• Pessoas que estão considerando meias de compressão para problemas de circulação
• Pessoas sem sensação nos pés (ou seja, não sabem se as meias estão muito apertadas ou escorregaram)

Dicas para usar meias de compressão

As meias de compressão precisam se ajustar corretamente para funcionar corretamente. Eles devem ficar justos ao redor dos pés, com maior pressão nos tornozelos e menor pressão na parte superior dos pés.

Aqui estão algumas dicas a serem consideradas ao usar meias de compressão:

• Para as pessoas que usam meias de compressão o dia todo, use-as antes de dormir, quando a perna está menos inchada.
• Para calçá-las, segure a parte superior da meia e role-a até o calcanhar. Coloque o pé na meia e o calcanhar no calcanhar da meia. Agora, puxe as meias para cima e coloque-as nos pés.
• As meias até o joelho devem ficar dois dedos abaixo do joelho.
• Não deixe as meias enrugarem ou amontoarem.
• Lave diariamente com água e sabão neutro e seque ao ar.
• Troque as meias conforme necessário para manter os benefícios da compressão.

resumo

As meias de compressão ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo. Eles podem ser usados ​​por longos períodos durante o vôo. Há uma variedade de razões médicas e não médicas para considerar meias de compressão. Outros fatores a serem considerados incluem tipo, nível de compactação necessário e preferências pessoais. Algumas pessoas não deveriam usar meias de compressão. Certifique-se de encontrar o ajuste certo e siga as instruções.