A temporada de resfriados e gripes chegou, e com ela coriza, coriza ou pior, sensação de completamente entupido de muco. Seu primeiro instinto pode ser assoar o nariz para limpar tudo. Isso pode ajudar um pouco, mas também pode piorar as coisas.
“Quando alguém sente que seu nariz está entupido, geralmente é o resultado de uma inflamação no revestimento do nariz”, disse Gregory Levitin, MD, otorrinolaringologista da Enfermaria de Olhos e Ouvidos de Nova York do Monte Sinai, à Variety.
Muitas coisas podem causar esta inflamação, incluindo vírus, alérgenos, poluição e mudanças de temperatura, disse Levitin. “Isso resulta em inchaço, congestão devido ao aumento de mediadores inflamatórios e, muitas vezes, excesso de muco que drena do nariz para a parte posterior da garganta”.
Assoar o nariz para aliviar o congestionamento não é uma má ideia, mas não resolve o problema. “Não reduz a inflamação dos tecidos”, disse Levitin. Além disso, se você soprar com muita força, poderá danificar o tímpano.
Como assoar o nariz com segurança
“Se assoar o nariz é útil para a congestão, não há problema em fazê-lo, desde que não seja muito drástico”, disse William Reisacher, MD, alergista otorrinolaringológico da Weill Cornell Medicine e New York-Presbyterian, a Veriwell. “Se você sentir dor nos ouvidos ao assoar o nariz, isso pode ser um sinal de que você está assoando com muita força.”
Outra dica? Não assoe as duas narinas ao mesmo tempo. “Um lado de cada vez deve ser soprado com segurança porque se você soprar em ambos os lados do nariz, ele pode empurrar para dentro da trompa de Eustáquio, que é o tubo que se conecta ao espaço do ouvido médio”, disse Levitin. Quando a trompa de Eustáquio fica obstruída, pode causar infecções de ouvido.
Medicamentos de venda livre para congestão nasal
Você também pode tentar medicamentos vendidos sem receita médica para tornar suas passagens nasais um pouco menos infelizes.
“Os descongestionantes vendidos sem receita médica funcionam muito rapidamente, mas só devem ser usados por alguns dias de cada vez, porque podem piorar o congestionamento se forem usados por um longo período de tempo”, disse Reisacher.
Exemplos de descongestionantes de venda livre são pseudoefedrina (Sudafed) e oximetazolina (Afrin).
Enxágues com solução salina podem ser eficazes, assim como um lota, disse Levitin, mas você “deve ter cuidado para não empurrar água de forma muito agressiva pelo nariz, o que pode causar desconforto e/ou irritação adicional”, explicou ele.
Remédios caseiros para congestão nasal
Se não tem vontade de ir à farmácia, aqui estão algumas dicas e truques para aliviar o congestionamento no conforto da sua casa.
“A terapia a vapor – respirar em um banho quente ou em uma tigela de água morna – pode ser muito útil para liberar o excesso de secreções que estão secas ou muito espessas dentro do nariz”, disse Levitin.
“À noite, elevar a cabeceira da cama com uma cunha de espuma sob o colchão ou usar tiras respiratórias adesivas pode ajudá-lo a dormir melhor quando estiver congestionado”, acrescentou Reisacher.
O que isso significa para você?
Quando você sente congestão nasal, seu primeiro instinto pode ser assoar o nariz. Fazer errado pode piorar as coisas. Não é necessário assoar o nariz quando você está doente, mas você pode tentar descongestionantes vendidos sem receita médica ou outros métodos para evitar complicações. Se o seu congestionamento não melhorar, entre em contato com seu médico para saber as próximas etapas.
