O que acontece com seu corpo quando você come mamão regularmente


mamão (Cargas de mamão) é uma fruta tropical americana que é verde quando verde e de cor amarelo-laranja claro ou escuro com polpa suculenta laranja ou vermelha quando madura. O mamão é rico em vitaminas, minerais e outros elementos benéficos.

O mamão é usado na medicina popular para tratar muitos problemas de saúde, incluindo problemas gastrointestinais (GI) e de pele, e é de interesse da indústria farmacêutica por seus potenciais benefícios à saúde.

Benefícios do mamão para condições específicas e saúde geral

Existem três benefícios principais do mamão que são:

  • Alta nutrição
  • a baixo custo
  • Potencialmente útil para cuidados e prevenção de doenças

Os frutos, folhas, caules, sementes e outras partes da planta do mamão contêm substâncias conhecidas por trazerem benefícios à saúde. As frutas são ricas em:

  • Substâncias bioativas
  • Minerais (macro e micro)
  • Fitoquímicoscomo enzimas (no látex de mamão), Alcalóides (em folhas), fenólico compostos (em polpa e folhas), e carotenóide Compostos e Glucosinolatos (em polpa e sementes)
  • metabolismo secundário
  • Vitaminas

Alcalóides e flavonóides encontrados em algumas partes da planta possuem propriedades antimicrobianas e medicinais. A papaína, uma enzima encontrada no látex da papaína, é usada em medicamentos para problemas de saúde, como erupções cutâneas, problemas renais, distúrbios digestivos e certas infecções, como micose.

A polpa do mamão da fruta madura pode ajudar em:

  • Limpar muco/congestão das vias aéreas
  • Gás
  • Prevenção contra tais situações Disenteria e problemas de pele (por exemplo Psoríase e telhas)
  • Alívio da retenção de líquidos
  • Sedativo

O mamão maduro pode ajudar em:

O suco de mamão pode ajudar no tratamento de distúrbios gastrointestinais, como infecções do cólon e alívio da indigestão.

Benefícios do mamão na medicina tradicional

Embora não seja um substituto da medicina, acredita-se que o mamão tenha propriedades medicinais e seja usado na medicina popular para tratar alguns problemas de saúde. A polpa de mamão é usada em hospitais africanos para tratamento de queimaduras e feridas. O látex de mamão pode ser aplicado topicamente para tratar queimaduras.

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As propriedades encontradas em várias partes da planta do mamão estão sendo pesquisadas por seus benefícios potenciais no tratamento ou prevenção de condições médicas, como:

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  • Anemia
  • Doenças Cardiovasculares (de Antioxidantes no Mamão)
  • Certos tipos de câncer (em combinação com tratamentos convencionais, como quimioterapia e radiação)
  • Certas infecções
  • Caspa
  • Dengue febre
  • Diarréia
  • Problemas relacionados ao crescimento
  • Açúcar elevado no sangue
  • Colesterol alto
  • Baixa contagem de plaquetas
  • Malária
  • Prevenção da cegueira em crianças
  • Anemia falciforme
  • Picadas de cobra
  • Tuberculose
  • Tosse convulsa (coqueluche)

Mais pesquisas são necessárias para determinar como os componentes do mamão podem ser usados ​​medicinalmente para essas condições.

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Nutrição

As informações nutricionais para 100 gramas (g) de mamão cru e fresco são as seguintes:

  • água: 88,1 gramas
  • Energia: 43 quilocalorias (kcal)
  • proteína: 0,47 gramas
  • Lipídios totais (gorduras): 0,26 gramas
  • Carboidrato, por diferença: 10,8 gramas
  • Fibra, dieta total: 1,7 g
  • Açúcar total: 7,82 gramas
  • Glicose: 4,09 gramas
  • frutose: 3,73 gramas
  • Cálcio: 20 miligramas (mg)
  • Ferro: 0,25mg
  • magnésio: 21mg
  • Fósforo: 10mg
  • Potássio: 182 mg
  • Sódio: 8mg

Formas de mamão

O mamão pode ser consumido de várias formas, incluindo:

  • Fruta crua e madura
  • Geléia
  • Adicionado ao chá e farinha (folhas e sementes)
  • Em saladas, bolos, sorvetes e sucos (geralmente frutas verdes)
  • Seco ou doce

Perigos do látex no mamão

Alergia ao látex refere-se a uma reação alérgica ao látex da borracha natural que vem da seiva da seringueira (problema brasiliense). Este látex é usado em muitos produtos. Como alguns alimentos contêm proteínas semelhantes às proteínas da seiva da seringueira, pessoas com alergia ao látex podem reagir a certos alimentos, incluindo o mamão. Isso ocorre em cerca de 30% a 50% das pessoas que têm alergia ao látex e é chamado de síndrome da fruta ao látex ou síndrome da alergia alimentar ao látex.

resumo

O mamão é uma fruta tropical americana. Suas vantagens incluem alta nutrição, baixo custo e potencialmente útil no tratamento ou prevenção de algumas condições de saúde. Várias partes do mamão, como polpa, folhas e látex, contêm substâncias que podem ajudar no tratamento de problemas de saúde, como problemas de pele, problemas gastrointestinais e algumas infecções. Estão em andamento pesquisas sobre como as substâncias encontradas no mamão podem ser usadas juntamente com medicamentos tradicionais para doenças como anemia e colesterol alto.

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  8. Fundação para Asma e Alergia da América. Alergia ao látex.


Por Heather Jones

Jones é um escritor freelance com forte foco em saúde, paternidade, deficiência e feminismo.



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