12 causas, gatilhos, alívio rápido


A dor lombar esquerda pode ser desconfortável e inconveniente e pode afetar sua capacidade de passar o dia. Existem muitas causas possíveis para esse tipo de dor. Os órgãos da região lombar, incluindo os rins, podem causar dor. Danos musculares ou da medula espinhal e danos aos nervos, incluindo ciática, também podem causar dor. A dor lombar esquerda em mulheres pode ser causada por alterações relacionadas à gravidez, fibromialgia e outras condições.

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Causas da dor lombar esquerda

A dor nas costas é comum e afeta quase todas as pessoas em algum momento. Assim como a dor lombar direita, a dor lombar esquerda pode ter muitas causas, desde problemas musculares e espinhais até infecções de órgãos.

Uma maneira de ajudar a identificar a causa da dor lombar é determinar se você também sofre de ciática. Ciática é uma dor aguda ou ardente que se irradia para um lado do corpo. Ocorre quando o nervo mais longo do corpo, o nervo ciático, é comprimido ou inflamado. Veja por que sua parte inferior das costas dói:

Dor sem ciática

Se você não está sentindo ciática, estes são os culpados que podem estar causando sua dor lombar esquerda:

  • Lesão muscular: Uma lesão muscular devido a um acidente ou lesão é uma causa comum de dor lombar esquerda. Pode aparecer com ou sem ciática. Se esta for a causa da dor lombar esquerda, você poderá descobrir que a dor melhora com o repouso, mas piora depois de ficar sentado por longos períodos de tempo ou deitar na cama. Você também pode notar amplitude de movimento limitada, sensibilidade ou inchaço.
  • Artrite ou problemas ósseos: Artrite e problemas ósseos, como osteoporose, também podem causar dores na parte inferior esquerda das costas. Isso pode acontecer se a artrite estiver no quadril esquerdo ou se a causa estiver no lado direito, mas seu corpo está compensando usando excessivamente os músculos do lado esquerdo das costas.
  • Postura: A má postura pode contribuir para dores na região lombar esquerda. Para evitar forçar os músculos devido à má postura, tente sentar-se e ficar em pé e manter todas as articulações em um ângulo de 90 graus.
  • Problemas renais: Os rins estão localizados no meio das costas em ambos os lados. Se você tiver uma infecção renal ou pedras nos rins, poderá sentir dor no lado esquerdo. Outros sintomas incluem dor ao urinar, febre e náusea.
  • Colite ulcerativa: A inflamação do cólon também pode causar dor na parte inferior esquerda das costas em alguns casos. Se esta for a causa, você também poderá sentir dores abdominais e cólicas, náuseas e fadiga.
  • Dor relacionada ao útero: Muitas condições uterinas podem causar dores na parte inferior esquerda das costas, incluindo TPM, cólicas menstruais, endometriose e muito mais. Às vezes. Essas condições causam dor em ambos os lados, mas algumas pessoas podem sentir dor apenas no lado esquerdo.
  • Doença da medula espinhal: Se um dos discos ou vértebras que compõem a coluna escorregar ou for danificado, você poderá sentir dor na parte inferior esquerda das costas. Um profissional de saúde pode solicitar imagens médicas para ajudar a determinar o que está causando sua dor.
  • Gravidez: O ganho de peso relacionado à gravidez, as alterações hormonais e as limitações de movimento também podem contribuir para a dor lombar esquerda.

Dor com ciática

Algumas causas de dor lombar esquerda também podem causar ciática. Em muitos casos, medicamentos antiinflamatórios (AINEs) de venda livre (OTC) podem ajudar no tratamento da ciática, mas se persistir, é uma boa ideia consultar seu médico para encontrar a causa raiz.

As causas de dor lombar esquerda com ciática incluem:

  • Hérnia de disco: Um disco espinhal que sai do lugar pode pressionar o nervo ciático.
  • Estenose espinhal: A estenose espinhal ou estreitamento da coluna também pode causar dor ciática.
  • Espondilolistese: Ocorre quando a coluna está desalinhada, causando dor ciática nas costas.
  • Gravidez: O crescimento e as mudanças físicas relacionadas à gravidez geralmente levam à dor no nervo ciático.
  • Espasmos musculares: A síndrome do piriforme, espasmos musculares semelhantes a espasmos nas nádegas, pode causar dor nas costas no lado esquerdo.

Após a cirurgia

É normal sentir dores nas costas por até seis semanas após a cirurgia nas costas. No entanto, se sentir ou piorar a dor lombar esquerda após a cirurgia, você deve conversar com seu médico.

Uma rápida revisão da anatomia da região lombar esquerda

A coluna lombar, a pelve e os quadris podem desempenhar um papel na dor lombar esquerda. As vértebras, discos e vértebras podem contribuir para a dor lombar esquerda se estiverem desalinhados ou pressionarem o nervo ciático. Além disso, a parte inferior esquerda das costas abriga muitos órgãos, incluindo os rins. A inflamação e a infecção nesses órgãos podem afetar os músculos e tecidos circundantes e contribuir para a dor.

Descrição dos sintomas de dor nas costas do lado esquerdo

Se você consultar um médico para tratar sua dor nas costas, é útil saber como descrever seus sintomas. As respostas a estas perguntas podem ajudar a descrever os sintomas:

  • A dor surgiu de repente ou gradualmente?
  • Você sofreu algum acidente ou lesão?
  • O que ajuda com a dor?
  • O que torna tudo pior?
  • Você está enfrentando alguma limitação em sua amplitude de movimento?
  • Você tem alguma dormência ou formigamento?
  • Você tem outros sintomas, como febre ou dificuldade para urinar?

Quando os sintomas justificam atenção médica?

Você deve consultar um médico se sua dor nas costas estiver interferindo em suas atividades diárias. Também é importante consultar um médico se você tiver:

  • Dor que não responde à medicação OTC
  • A dor dura algumas semanas ou mais
  • febre
  • Incontinência
  • Fraqueza das pernas
  • Perda de peso inexplicável
  • Dormência ou formigamento

Como obter alívio da dor lombar esquerda em casa

A melhor maneira de tratar a dor nas costas em casa é repouso, gelo, calor e medicamentos antiinflamatórios de venda livre. Os antiinflamatórios não esteróides podem ajudar no tratamento da dor. Dormir em um colchão firme e manter uma boa postura também pode ajudar a controlar a dor.

Algumas pessoas com dor lombar esquerda podem se beneficiar de tratamentos alternativos, como massagem, quiropraxia e acupuntura.

Opções de tratamento fixas

Se você não conseguir controlar a dor em casa, seu médico poderá prescrever medicamentos prescritos, incluindo relaxantes musculares. Isso permite que o tecido cicatrize e também pode reduzir a dor. Se você tiver ciática grave ou vértebras que saíram do lugar, seu médico poderá recomendar injeções de esteróides na região lombar. Isso ajuda a reduzir a dor, reduzindo a inflamação.

Além dos tratamentos prescritos, seu médico pode recomendar fisioterapia para dores lombares. Um fisioterapeuta pode ajudar a resolver o seu problema e ensinar-lhe movimentos que aumentarão a força e o ajudarão a evitar dores nas costas no futuro.

Movendo-se com dor lombar esquerda

Se você tiver dores lombares, é importante não se mover muito. O descanso é muito importante para a cura, embora você não queira parar de se mover completamente. Essas dicas também podem ajudar:

  • Durma em um colchão firme que apoie suas costas
  • Se você trabalha em uma mesa, compre uma cadeira confortável e ergonômica.
  • Se você trabalha em pé, pratique uma boa postura e use sapatos e palmilhas para facilitar a boa postura.

Depois de se recuperar, aumentar a força do núcleo pode ajudá-lo a evitar dores lombares no futuro.

resumo

A dor lombar geralmente desaparece por conta própria, mas se durar mais do que algumas semanas, você deve consultar um médico. Isso é considerado dor crônica nas costas, que pode afetar seriamente sua qualidade de vida. Converse com seu médico e peça encaminhamento para um especialista que possa ajudá-lo a controlar sua dor a longo prazo.


Por Kelly Burch

Burch é um escritor de saúde baseado em New Hampshire, com bacharelado em comunicação pela Universidade de Boston.



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