Quantas vezes devo urinar por dia?

A frequência com que uma pessoa deve urinar por dia varia de pessoa para pessoa. Urinar excessivamente pode ser um sinal de boa hidratação, mas urinar 15 vezes ao dia – ou um número que lhe pareça excessivo – pode ser um sinal de problema. Às vezes, a micção excessiva pode indicar problemas de saúde, como infecção na bexiga ou diabetes.

Quantas vezes por dia para urinar

A maioria das pessoas urina de quatro a 10 vezes por dia, mas apenas duas vezes por dia ainda é considerado saudável. A bexiga pode conter cerca de 500 mililitros (cerca de 2 xícaras) de urina, mas você vai querer urinar quando a bexiga estiver meio cheia.

Fatores contribuintes

Se você beber mais líquidos, poderá produzir mais urina e perceber que precisa urinar com mais frequência. Além disso, você pode precisar urinar com mais frequência se:

• 45-45 anos de idade
• Beba muita cafeína
• Estão grávidas, pois o feto pode exercer pressão extra sobre a bexiga

Outras causas de micção excessiva incluem:

• Uso de álcool
• preocupar
• Câncer de bexiga (incomum)
• Próstata aumentada (em homens de meia idade e mais velhos)
• Síndrome da bexiga hiperativa
• Gravidez
• AVC
• Inflamação e infecção uretral
• Infecção do trato urinário (ITU)
• vagina

Urinar muito: é frequente?

Se você urinar demais, poderá ter uma doença chamada poliúria ou micção frequente. Isso acontece quando seu corpo produz mais de 2,5 litros (2.500 mililitros) de urina por dia.

Não há um número definido para quanto é demais quando se trata de fazer xixi. Em vez disso, você deve consultar seu médico se a quantidade de urina estiver afetando sua vida e atividades ou se tiver problemas para controlar a bexiga.

Condições associadas

Beber muito líquido pode causar micção frequente. No entanto, também pode ser um sinal de um problema de saúde subjacente, incluindo diabetes. A causa mais comum de micção frequente é o diabetes.

Além disso, se você urina muito, pode ter:

• Diabetes insipidus, uma condição rara em que os rins não conseguem excretar água
• Níveis de cálcio altos ou baixos
• Insuficiência renal
• Anemia falciforme

Beber muito álcool ou cafeína também pode causar micção frequente.

Não urinar muito: é muito raro?

Se o seu corpo produz menos de 500 mililitros de urina por dia, considera-se que você não está urinando o suficiente. Se você não urina ou urina apenas uma ou duas vezes por dia, há motivo para preocupação.

Condições associadas

A causa mais comum de não urinar o suficiente é a desidratação. A desidratação pode ser perigosa, por isso aprenda a reconhecer os sinais e mantenha-se hidratado ao longo do dia, especialmente durante atividades como caminhadas ou exercícios intensos.

Outras causas de urinar pouco podem incluir:

• Obstrução do trato urinário
• Perda de sangue
• Aumento da próstata
• Infecção grave
• Efeitos colaterais das drogas

Retreinamento da bexiga

Se você urina com tanta frequência que está afetando sua vida, considere o retreinamento da bexiga, um tratamento para bexiga hiperativa. A mudança mais fácil é registrar a quantidade de líquido que você bebe e ajustá-la. Por exemplo, pare de beber líquidos antes de dormir ou quando souber que não terá acesso fácil ao banheiro. Você também pode tentar treinar os músculos da bexiga para “reter” a urina por mais tempo após um ataque.

O treinamento da bexiga também pode ser usado para crianças que fazem xixi na cama. Esse processo ensina as crianças a conter a vontade de urinar, o que pode ajudar a aumentar sua capacidade de passar a noite sem urinar.

Tratamento para micção frequente ou pouco frequente

O tratamento da micção frequente ou pouco frequente envolve o tratamento da causa subjacente do problema. Por exemplo, se você estiver desidratado, precisará beber mais água e, se tiver diabetes mal controlado, precisará trabalhar para estabilizar o açúcar no sangue.

O primeiro passo para tratar a micção frequente ou pouco frequente é controlar a quantidade de líquido que você bebe e com que frequência urina. Você também pode monitorar a quantidade de urina que está produzindo urinando em um copo ou dispositivo de medição semelhante.

Se a sua micção for preocupante ou estiver afetando suas atividades diárias (como dormir, reuniões ou passeios de carro), é melhor consultar um médico. Eles provavelmente farão estas perguntas:

• Com que frequência você urina e quanto você urina?
• Quanto e que tipo de líquidos você bebe?
• Há quanto tempo esse problema persiste e mudou com o tempo?
• Você sente vontade repentina de urinar ou tem dificuldade em controlar a bexiga?

Quando consultar um profissional de saúde

Você deve consultar um médico se seus hábitos de urinar estiverem afetando sua vida diária ou se notar alguma mudança repentina na frequência com que você urina.

Além disso, você deve entrar em contato com um médico imediatamente se tiver:

• Alterações na cognição ou consciência
• febre
• Aumentar o pulso
• Dor ou queimação ao urinar
• Vômito, diarréia ou outros sintomas gastrointestinais

resumo

A maioria das pessoas urina de quatro a 10 vezes por dia. Se você urinar menos de duas vezes por dia ou mais de 10 vezes – ou acordar mais de uma vez por noite para urinar – talvez seja necessário consultar um médico. Urinar muito pouco pode ser um sinal de desidratação ou aumento da próstata, enquanto urinar com frequência pode ser um sinal de diabetes.