Mantenha-se aquecido e seguro em climas extremamente frios com estas dicas simples

Com os avisos de congelamento no inverno, surge o potencial de cortes de energia e escassez de alimentos. Para nos prepararmos melhor para estes episódios de temperaturas frias e neve, pedimos a especialistas que partilhassem as suas dicas sobre como se manter aquecido e se preparar para emergências.

fique aquecido

A melhor maneira de se manter aquecido é ficar em casa e limitar a exposição geral a altas temperaturas. A exposição prolongada a temperaturas muito baixas pode resultar em hipotermia e queimaduras pelo frio.

Se você estiver ao ar livre quando estiver frio, preste muita atenção aos sinais e sintomas de alerta de hipotermia, incluindo:

• Tremendo
• cansaço
• confusão
• Perda de memória
• discurso irritado
• letargia

Quando precisar sair de casa, use roupas que cubram partes do corpo, como rosto e boca, chapéu, luvas, casaco impermeável e botas. Você pode adicionar bolsas de calor instantâneo, como mãos quentes, sob as roupas ou chapéus e luvas. Esses pacotes retêm o calor e fornecem uma camada extra de calor.

Na maioria das vezes, o congelamento afeta o nariz, orelhas, dedos dos pés, bochechas, queixo e dedos. Se você notar vermelhidão ou dor em qualquer área da pele, pode ser um sinal precoce de congelamento.

Quando estiver dentro de casa, tire imediatamente as roupas molhadas e mantenha-se aquecido com roupas secas e cobertores.

Preparando-se para a estabilidade do inverno

Eventos climáticos extremos podem desencadear acúmulo e estocagem de alimentos. Embora você não deva acumular comida e agravar esse problema, é uma boa ideia manter alguns itens em sua despensa.

Especialmente no caso de uma queda de energia, é melhor estocar alimentos nutritivos e ricos em proteínas, disse Rachel Doughty Beach, professora assistente do programa de gestão de emergências da Universidade de New Haven.

Os exemplos incluem barras nutricionais, nozes, biscoitos, cereais secos e água engarrafada. “Os produtos preparados fazem jus ao seu bom nome numa crise, desde que você se lembre de ter abridores de latas manuais”, disse Beach.

Se você tiver um fogão a gás portátil, também pode considerar comprar aveia instantânea, pacotes de alimentos desidratados e macarrão. Não use a menos que seja projetado para uso interno.

Preparar-se para a estabilidade do inverno também significa planejar possíveis cortes de energia. Certifique-se de que seu telefone e dispositivos eletrônicos estejam totalmente carregados e verifique a previsão do tempo diariamente.

“Se houver previsão de que as temperaturas subam acima de zero dentro de um ou dois dias, pingue as torneiras para evitar canos congelados”, disse Beach. Se você mora em uma área onde a temperatura está abaixo de zero, é melhor pingar água, pois isso pode causar o acúmulo de gelo nos canos.

Por fim, Beach recomenda abrir todas as portas dos armários, como aquelas embaixo da pia da cozinha, para que o calor chegue facilmente aos canos e evite que congelem.

Dirigindo durante o frio do inverno

Como as condições climáticas podem tornar as viagens perigosas, todas as viagens não essenciais são desencorajadas. Se for necessário viajar, use o transporte público em vez de dirigir sempre que possível.

O Serviço Meteorológico Nacional recomenda levar em seu carro um kit de sobrevivência de inverno que contenha os seguintes suprimentos:

• Cabo de ligação em ponte
• Lanterna
• Kit de primeiros socorros
• Fraldas, fórmulas e alimentos para bebês
• Comer comida
• Um galão de água
• Kit de ferramentas básico com alicate, chave inglesa e chave de fenda
• Suprimentos para animais de estimação
• Rádio (bateria ou manivela)
• Areia ou areia para gatos para melhor tração dos pneus
• Pá para remover se necessário
• Raspador de neve
• Roupas extras e cobertores

“Muitos desses suprimentos também proporcionam uma boa preparação para outras emergências quando falta energia, então, se você conseguir todas ou algumas dessas coisas, será útil em momentos em que não há congelamento, mas ainda não há energia”, Beeche disse. “Lembre-se: há pessoas sem energia ou eletricidade, então se você puder comprar mais e doar para o abrigo local ou despensa de alimentos, por favor, faça-o.”