8 maneiras de apoiar alguém com câncer de mama metastático
O diagnóstico de câncer de mama metastático pode ser um momento estressante de desafios físicos, emocionais e financeiros. Esses desafios também existem para os familiares e amigos da pessoa que recebe o diagnóstico.
No entanto, há muitas maneiras de apoiar seu ente querido e enfrentar esse momento difícil. Oferecendo apoio emocional para ajudar nas tarefas diárias, sua presença e cuidado podem fazer uma grande diferença.
1. Apoio emocional
O câncer de mama metastático costuma trazer sentimentos de medo, tristeza e incerteza. Estar presente para ouvir pode proporcionar conforto e apoio. Incentive seu ente querido a compartilhar seus sentimentos e não se preocupe se não tiver respostas para suas preocupações.
Só estar ali, mesmo que estejam sentados em silêncio, pode fazer com que se sintam menos sozinhos. Pequenos gestos, como enviar uma mensagem de texto atenciosa ou um cartão escrito à mão, podem alegrar o dia e lembrá-los de que são cuidados. Não se preocupe se um abraço ou toque gentil os machucar, pode ser exatamente o que eles precisam para apoiá-los.
2. Grupos de aconselhamento ou apoio
Às vezes, conversar com outras pessoas que entendem o que você está passando pode ser útil. Pessoas com câncer de mama metastático e seus cuidadores podem consultar grupos de aconselhamento ou apoio. Esses grupos oferecem um espaço seguro para compartilhar experiências e aprender com outras pessoas.
Organizações como a American Cancer Society e outras podem oferecer grupos de apoio online e presenciais para pessoas com câncer e seus cuidadores.
Se a pessoa com câncer estiver nervosa em ingressar em um grupo, ofereça-se para participar de uma sessão com ela ou ajude-a a encontrar opções virtuais com as quais se sinta mais confortável. Se os grupos se encontrarem pessoalmente, oferecer carona é outra forma de apoiá-los.
3. Assistência prática nas tarefas diárias
As tarefas diárias podem ser cansativas para alguém com câncer de mama metastático. Eles podem sentir fadiga causada pela doença ou pelos efeitos colaterais do tratamento.
Ofereça-se para ajudar em tarefas como cozinhar, limpar e fazer compras. Uma refeição caseira ou pular tarefas faz uma grande diferença e pode ajudar a aliviar a carga.
Além disso, definir um cronograma com outros amigos ou familiares pode fornecer apoio constante e, ao mesmo tempo, evitar que todo o trabalho recaia sobre uma pessoa.
4. Gestão de cuidados médicos
Encontrar consultas, tratamentos e medicamentos com um profissional de saúde pode ser estressante. Ofereça-se para ajudar a controlar sua agenda, fazer anotações durante as consultas ou organizar a documentação médica.
Se houver outro par de olhos e ouvidos durante uma consulta com um profissional de saúde, é menos provável que algo seja esquecido. Você também pode ajudar a organizar seus medicamentos para garantir que eles estejam tomando o remédio certo na hora certa.
5. Decisões de tratamento e exploração de efeitos colaterais
Quando confrontado com um diagnóstico de cancro da mama metastático, tomar decisões de tratamento e gerir os efeitos secundários pode ser stressante e avassalador. Apoie seu ente querido pesquisando opções de tratamento com ele e discutindo o possível manejo de efeitos colaterais com sua equipe de saúde.
Oferecer-se para tratá-los ou sentar-se com eles durante as sessões de quimioterapia pode fornecer apoio prático e emocional. Você também pode manter um registro de seus sintomas e efeitos colaterais para compartilhar com a equipe de saúde.
6. Encontrar assistência financeira
Os tratamentos e medicamentos contra o câncer podem ser caros. Ajude-os a encontrar opções para programas de ajuda financeira, subsídios ou financiamento. Ajudá-los com a papelada para obter ajuda financeira pode aliviar um pouco o estresse. A assistência na revisão das apólices de seguro também pode ser importante.
7. Aprendendo mais sobre câncer de mama metastático
Eduque-se sobre o câncer de mama metastático para entender melhor o que seu ente querido está passando. Saber mais sobre a condição deles pode ajudá-lo a fornecer suporte informado. Você também pode considerar participar de webinars ou ler artigos escritos por especialistas em câncer de mama metastático para aumentar seu conhecimento.
8. Apoio espiritual
Para algumas pessoas, o apoio espiritual proporciona conforto e força. Quer seja oração, meditação ou encontrar momentos de paz, considere o que mais apoiará o seu ente querido.
Se forem religiosos, ofereça-se para participar de um culto com eles ou conecte-os com seu líder espiritual. Para aqueles que não são religiosos, atividades como caminhar ao ar livre, praticar técnicas de atenção plena ou registrar um diário podem proporcionar uma sensação de paz e tranquilidade.
Outras dicas para cuidadores
Cuidar de alguém com câncer de mama metastático pode ser emocional e fisicamente exaustivo. Para cuidar deles, você também precisa cuidar de si mesmo. Aqui estão algumas dicas para evitar o esgotamento:
- Faça pausas quando necessário e peça ajuda a outros amigos ou familiares.
- Junte-se a um grupo de apoio de cuidadores para compartilhar suas experiências e aprender com outras pessoas.
- Estabeleça limites realistas.
- Mantenha-se ativo e alimente-se bem para manter sua saúde.
- Mantenha um diário para processar seus sentimentos.
- Lembre-se de que não há problema em ter uma mistura de emoções.
- Reserve tempo para atividades que você goste, mesmo que sejam alguns minutos por dia.
- Não hesite em entrar em contato com um terapeuta ou conselheiro se precisar de mais apoio.
resumo
O diagnóstico de cancro da mama metastático apresenta desafios físicos, emocionais e financeiros significativos, não só para a pessoa diagnosticada, mas também para os seus entes queridos. Fornecer suporte pode fazer uma grande diferença.
Os cuidadores também devem priorizar o seu bem-estar, estabelecendo limites, buscando apoio e praticando o autocuidado para prevenir o esgotamento. Pequenos atos podem ajudar muito a mostrar o seu apoio durante estes tempos difíceis.
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