Quão rápido o cabelo cresce e você pode fazê-lo mais rápido?

Em média, o cabelo da sua cabeça cresce cerca de 15 centímetros por ano. Não varia muito de pessoa para pessoa, e as pessoas perdem e crescem cabelo ao longo da vida. Embora a taxa de crescimento seja constante, quanto mais tempo você tiver cabelo na cabeça, mais longo e grosso ele poderá se tornar.

Vários fatores afetam o comprimento do cabelo e podem permanecer na cabeça até cair. Existem algumas maneiras de prolongar o tempo de retenção do cabelo para que ele continue a crescer.

Quão rápido o cabelo cresce?

Em um único dia, um fio de cabelo cresce cerca de 0,35 milímetros. Ela cresce cerca de meia polegada por mês. Em um ano, seu cabelo cresce cerca de 15 centímetros.

Tal como a pele, o corpo utiliza células estaminais para formar rapidamente o que chamamos de cabelo, que cresce a partir de folículos, que são pequenos tubos na pele.

Ciclo de crescimento do cabelo

Cada folículo capilar passa por diferentes estágios de crescimento e queda. Você passará por 10 a 30 desses ciclos em sua vida. A duração das fases pode variar, afetando o comprimento e a espessura do cabelo.

O ciclo de crescimento do cabelo inclui quatro fases:

• Anágena A fase de crescimento ocorre quando o cabelo está crescendo ativamente. Dura de dois a oito anos. Cerca de 90% do seu cabelo está na fase anágena.
• Catágena Há uma fase de transição que dura cerca de duas semanas, durante a qual a ligação do cabelo ao folículo enfraquece.
• telógena Há uma fase de repouso, que dura de dois a três meses. Nesta fase, novos cabelos são formados no folículo piloso que “repousa”.
• externo A fase de queda ocorre quando o cabelo se separa do folículo e cai, enquanto o novo cabelo sobe e sai do couro cabeludo. Em média, as pessoas perdem cerca de 50 a 100 fios de cabelo por dia.

O que pode afetar a taxa de crescimento do cabelo?

Você não tem controle sobre a rapidez com que um fio de cabelo cresce. Você pode aumentar o número de folículos na fase anágena (crescimento) e por quanto tempo eles permanecem ativos. Permite que seu cabelo cresça, mas você não pode acelerar o crescimento do cabelo.

A espessura do seu cabelo pode afetar a quantidade de cabelo que você perde e quanto tempo leva para que novos cabelos cresçam a partir do folículo após a depilação. Quanto mais curto for o intervalo, mais cabelo você crescerá em um determinado período.

Alguns dos fatores que podem levar à queda excessiva de cabelo ou a uma longa pausa para o crescimento de novos cabelos incluem:

Dicas para o crescimento saudável do cabelo

Você pode não conseguir deixar seu cabelo crescer mais rápido, mas pode ajudá-lo a permanecer na cabeça por mais tempo e perder menos com fatores que você pode controlar. Não se aplica à queda de cabelo devido à genética.

Algumas pessoas respondem bem às abordagens para prevenir a queda genética de cabelo, incluindo terapia tópica, lasers, injeções de plasma rico em plaquetas (PRP) e transplantes capilares. Para entender suas opções, converse com um profissional de saúde especializado em restauração capilar.

Para manter seu cabelo saudável e crescendo, considere o seguinte:

• Certifique-se de obter os nutrientes necessários para uma boa saúde geral. Algumas deficiências associadas à queda ou quebra de cabelo incluem niacina, ferro, zinco, ácido fólico e vitaminas D, E e A.
• Experimente suplementos de ácidos graxos, como ômega 3 e ômega 6, que podem ajudar no tratamento da calvície feminina.
• Evite dietas extremas para não ficar deficiente em nutrientes importantes para o crescimento do cabelo.
• Evite penteados com altas temperaturas e cores de cabelo permanentes, que podem aumentar a queda de cabelo.
• Evite rabos de cavalo e coques apertados.

Há algumas evidências de que as seguintes abordagens são úteis para promover a saúde e o crescimento saudável do cabelo:

• Shampoos e condicionadores com cafeína
• Massagem no couro cabeludo, que pode aumentar o suprimento sanguíneo e é boa para os folículos
• Certos óleos essenciais

A semente de abóbora é um óleo essencial que pode ajudar. As evidências dos benefícios do óleo de hortelã-pimenta também são limitadas. O óleo de jojoba pode ajudar a prevenir quebras e queda de cabelo. Outros óleos naturais, como lavanda, cedro e alecrim, também se mostraram promissores.

Quando consultar um profissional de saúde

O cabelo geralmente fica mais fino com a idade. A calvície costuma ser um processo genético, afetando até certo ponto cerca de 80% dos homens aos 80 anos. Até 50% das mulheres apresentam algum padrão genético de calvície.

No entanto, se você está preocupado com o fato de sua linha do cabelo estar diminuindo, sua parte estar ficando mais larga ou se houver outros sinais de queda de cabelo, você pode consultar um médico especializado em queda de cabelo e restauração capilar, especialista no diagnóstico. opções disponíveis para

Outros sinais de que é hora de entrar em contato com um médico sobre seu cabelo incluem:

• Está saindo em pedaços.
• Você está perdendo muito mais cabelo do que o normal.
• Você percebe manchas carecas.
• Você tem erupção na pele, coceira ou descamação no couro cabeludo.

resumo

Você não pode acelerar a taxa de crescimento do cabelo, que é de cerca de 15 centímetros por ano. Certas condições, deficiências nutricionais e genética desempenham um papel na queda de cabelo, mas o cabelo que você tem continuará a crescer e cair ao longo da vida.

Você pode manter mais cabelo e continuar a deixá-lo crescer, mantendo uma boa saúde geral e um cabelo saudável.