Por que você pode ter diarreia depois de beber álcool
Todo mundo experimenta diarréia de vez em quando. Infecções bacterianas ou virais, doenças crônicas e qualquer coisa que comemos ou bebemos também podem causar diarreia.
O álcool é uma causa comum de diarreia e outros problemas digestivos. Quer você beba excessivamente ou use álcool regularmente, a diarreia é um sinal dos danos que o álcool pode causar ao trato gastrointestinal.
Imagens de Klaus Wedfelt/Getty
Como o álcool afeta o sistema digestivo
Seu sistema digestivo sofre os efeitos do álcool. Cerca de 20% do álcool que você bebe é absorvido pela corrente sanguínea através do estômago e os 80% restantes são processados no intestino delgado.
Esse Válvula pilórica Separa o estômago do intestino delgado e permanece fechado durante a digestão. É por isso que você processa o álcool mais lentamente quando tem comida no estômago. Com o estômago vazio, esta válvula permanece aberta, permitindo que o álcool passe mais rapidamente pelo intestino delgado.
Quando o álcool entra no intestino delgado, a absorção é acelerada. Os efeitos químicos do álcool podem danificar e irritar o revestimento do estômago, o revestimento dos intestinos e outros tecidos delicados.
O álcool pode passar rapidamente pelo intestino. Normalmente, os intestinos removem o excesso de líquido dos resíduos antes de serem eliminados nas fezes. No entanto, quando o processo é muito rápido, como acontece com o álcool, seu corpo não tem tempo para absorver mais líquido, eliminando mais líquido nas fezes.
Apenas 5% do álcool que você bebe sai do corpo através do suor, da urina e de outros processos metabólicos. A maior parte do metabolismo do álcool ocorre no fígado. Seu fígado só pode processar uma bebida por hora, portanto, beber mais do que isso faz com que o álcool se acumule na corrente sanguínea. Ao contrário do seu intestino, o seu fígado não acelera o processamento do álcool.
Mesmo algumas bebidas podem causar problemas digestivos a curto prazo. Com o tempo, o consumo excessivo de álcool pode causar danos permanentes ao esôfago, estômago e fígado.
Fatores de estilo de vida que podem aumentar seu risco
Qualquer pessoa pode sentir os efeitos colaterais do álcool depois de apenas alguns drinques, mas dependendo de seus hábitos específicos de consumo, podem surgir problemas sérios.
O consumo excessivo de álcool – beber muito álcool em um curto período de tempo – pode causar problemas de curto prazo, mas esses problemas podem se tornar mais permanentes se você beber álcool com frequência.
O consumo regular de quantidades moderadas a grandes de álcool também pode ter efeitos negativos, muitas vezes na forma de danos permanentes ao sistema digestivo. A gastrite alcoólica é um desses problemas e pode se desenvolver como uma inflamação de curto prazo (aguda) ou de longo prazo (crônica) do revestimento do estômago.
Outros fatores que podem afetar a gravidade do efeito do álcool incluem:
- Tolerância ao álcool
- Certos medicamentos
- Doenças crônicas
- Alimentos ingeridos antes de beber (ou seja, com o estômago cheio ou vazio)
- humor
- Uso de drogas recreativas
- Tempo decorrido entre bebidas alcoólicas
- Tipo de álcool (cerveja, vinho, bebidas destiladas)
- Peso e saúde física geral
Doença intestinal pode torná-lo mais reativo
Os efeitos digestivos típicos do álcool podem ser mais pronunciados em pessoas com doenças intestinais. Doenças inflamatórias intestinais, como a doença de Crohn e a síndrome do intestino irritável (SII), podem aumentar a sensibilidade aos efeitos colaterais do álcool, aumentando os problemas de digestão, diarréia e absorção de nutrientes.
As doenças intestinais não são a única causa de problemas como a diarreia. Pessoas com doenças intestinais causadas por transtornos por uso de álcool não conseguem absorver nutrientes de maneira eficaz devido a danos ao estômago e aos tecidos intestinais. Má absorção, desnutrição e desidratação são problemas comuns em pessoas que bebem excessivamente ou que sofrem de transtorno por uso de álcool.
Qual álcool causa mais diarreia do que outros?
Nem todas as bebidas alcoólicas são criadas iguais. Bebidas carbonatadas e bebidas com alto teor alcoólico podem ter um efeito mais poderoso no corpo. Também depende de quais outros ingredientes estão na sua bebida. Por exemplo, se você tem doença celíaca, o glúten da cerveja pode agravar os sintomas intestinais, e as bebidas ou misturas açucaradas também podem agravar problemas como a diarreia.
As bebidas com menor probabilidade de causar inflamação geralmente têm baixo teor de açúcar e outros irritantes. Exemplos de bebidas que se enquadram nesta categoria podem incluir:
- Cerveja sem glúten
- Vinho com baixo teor de açúcar
- Vodka
- Gin
As bebidas com maior probabilidade de causar diarreia são ricas em carboidratos e açúcar, como:
- Cidra
- Rum
- a rua
- porta
- Vinho de sobremesa
- Misturadores de açúcar
Maneiras de encontrar alívio
Se você tiver diarreia depois de beber, algumas estratégias podem ajudar a aliviar os sintomas, incluindo:
- Mantenha-se hidratado com água e produtos (como Gatorade) para repor os eletrólitos perdidos.
- Experimente a dieta BRAT, que inclui banana, arroz, compota de maçã e torradas – alimentos leves e fáceis de digerir.
- Tome medicamentos de venda livre, como Imodium (loperamida) ou Pepto-Bismol (subsalicilato de bismuto).
Sem tratamento, a maioria dos casos de diarreia relacionada ao álcool desaparece dentro de um a três dias.
Quando entrar em contato com um profissional de saúde
Alguns dias de diarreia por si só geralmente não são motivo para procurar atendimento médico. No entanto, a diarreia que dura mais de vários dias ou é frequente pode indicar problemas mais significativos. O transtorno crônico por uso de álcool pode causar problemas digestivos mais sérios, como sangramento gastrointestinal ou esofágico, úlceras, cirrose hepática e algumas formas de câncer.
Independentemente da sua relação com o álcool, ligue para um médico se sentir algum dos seguintes sintomas após consumir álcool:
Dicas para prevenir a diarreia relacionada ao álcool
A abstinência é a melhor maneira de prevenir a diarreia e outros efeitos colaterais irritantes do álcool. Passos adicionais para prevenir a diarreia relacionada ao álcool e proteger melhor o seu sistema digestivo incluem:
- Evite beber com o estômago vazio.
- Adicione fibra solúvel à sua dieta.
- Escolha bebidas alcoólicas claras ou com menos aditivos.
- Faça dos probióticos uma parte de sua dieta diária.
- Mantenha-se hidratado e beba mais água para compensar o álcool que você bebe.
resumo
A diarreia induzida pelo álcool geralmente desaparece em poucos dias. Se você bebe com frequência, poderá ter problemas gastrointestinais contínuos. Fale com um médico se tiver diarreia que não passa ou se notar alterações nas fezes. Na maioria dos casos, esses sintomas são temporários, mas para pessoas que usam álcool há muito tempo, podem ser um sinal de danos permanentes.
Se você não conseguir evitar o álcool apesar das consequências adversas, converse com um profissional de saúde para obter recursos e apoio de recuperação.
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