Por que o pH da pele é importante – etapas simples para restaurar o equilíbrio

O equilíbrio do pH (hidrogênio positivo) da sua pele mede o quão ácido ou alcalino (também chamado de básico) ele é. O equilíbrio do pH da pele é determinado pelo “manto ácido”, a fina camada de suor e óleo (sebo) fora da pele. A escala de pH varia de 0 (ácido) a 14 (alcalino), sendo 7 neutro. A pele saudável é mais ácida e varia de 4 a 6 na escala de pH, enquanto os órgãos internos têm em média 7,4.

Efeitos do pH da pele

O pH do manto ácido da pele desempenha um papel importante na manutenção do estrato córneo, a camada externa das células da pele. A acidez natural da pele saudável ajuda a protegê-la de bactérias (frequentemente ou outros patógenos) e mantém o equilíbrio adequado dos óleos naturais, mantendo-a hidratada.

Sintomas de desequilíbrio

O manto ácido não é tão eficaz quando o pH da pele é muito ácido ou básico. Como resultado, sua pele pode ficar desidratada, seca e mais suscetível a bactérias. Quando o pH da pele facial está desequilibrado, os sintomas incluem:

• Desenvolvimento de acne, espinhas, cravos ou outras manchas
• Pele seca e escamosa, pele que quebra facilmente
• Vermelhidão ou outra descoloração, inflamação, inchaço e coceira
• Sensibilidade da pele ao frio, vento ou luz solar

Como ler a escala de pH

A escala de pH de 14 pontos é dividida nas seguintes pontuações:

• Ácido: Substâncias ácidas pontuam abaixo de 7; Por exemplo, o ácido da bateria tem pH 0 e o suco de limão ou vinagre tem pH 0.
• Neutro: Um objeto com pontuação 7 é neutro; A água pura é neutra e o sangue, com cerca de 7,4, é quase isso.
• Alcalino: Pontuação de substâncias alcalinas ou básicas acima de 7, como água com sabão em 10 ou 11, água sanitária em 13 ou produtos de limpeza de ralos líquidos em 14.

A escala de pH é logarítmica, o que significa que a acidez relativa diminui por um fator de 10 à medida que a pontuação aumenta; Um pH de 4 é 10 vezes mais ácido que um pH de 5.

Dispositivos e kits domésticos podem medir o pH da pele. No entanto, os dermatologistas (especialistas em pele) utilizam dispositivos que dependem de eletrodos ou medidores portáteis, que podem fornecer resultados mais precisos.

pH facial ideal

O pH da pele pode variar de pessoa para pessoa; No entanto, a faixa de pH que protege e retém a umidade na pele saudável está entre 4 e 5,5. A pele facial é mais alcalina do que outras partes do corpo e pode haver diferenças individuais.

Como equilibrar o pH com base no tipo de pele

Pele normal

A pele normal parece lisa e uniforme, sem poros ou manchas visíveis. Pessoas com esse tipo de pele possuem pH equilibrado, então o objetivo é a manutenção. Para esse tipo, use produtos de limpeza de pele à base de cremes ou loções próximos ao pH natural da pele de 5,5 e evite sabonetes corporais (têm pH mais elevado) no rosto.

Pele seca

A pele seca é escamosa, coceira e escamosa e é um sinal de pH alto. Se você tem pele seca, pode equilibrá-la usando produtos de limpeza facial e produtos com pH entre 4 e 5. Isso também significa usar loções ou produtos de limpeza à base de óleo e ácido hialurônico, uréia, alantoína, petrolato, óleo mineral e hidratantes. Lanolina

Pele oleosa

A pele oleosa é brilhante e tem poros dilatados. Pessoas com pele oleosa podem apresentar espinhas, cravos e outras manchas. A pele oleosa é mais ácida, por isso pode tolerar produtos de limpeza e produtos mais alcalinos, como sabonete em barra ou gel. Tratamentos para acne, como ácido salicílico, peróxido de benzoíla e enxofre, podem inibir bactérias formadoras de manchas.

Pele sensível

A pele sensível fica facilmente irritada e áspera, causando sintomas como descoloração, escamas, bolhas, ressecamento ou inchaço. Lavar com produtos ácidos e usar hidratantes e produtos com umectantes como glicerina, ácido hialurônico, petrolato e dimeticona pode ajudar a proteger o manto ácido.

Pele envelhecida

A pele envelhecida é mais alcalina. O pH aumenta à medida que o estrato córneo fica mais fino, torna-se opaco, pálido, irregular e seco. A pele envelhecida pode flacidez e desenvolver rugas e manchas de descoloração. Pessoas com pele envelhecida devem escolher produtos com pH mais baixo e retinóides tópicos (compostos químicos que são derivados naturais ou relacionados à vitamina A).

Causas do desequilíbrio do pH facial

Uma série de condições de saúde e fatores ambientais e de estilo de vida desestabilizam o manto ácido e causam desequilíbrio do pH, que pode ser causado por:

• acne: Um aumento no pH da pele é um sintoma comum da acne, pois a barreira natural da pele se rompe e a colonização bacteriana causa espinhas e cicatrizes.
• Envelhecimento: O pH facial aumenta com a idade à medida que a pele se torna menos capaz de reter a umidade, levando a um desequilíbrio do pH.
• Práticas de banho: Tomar banhos quentes regularmente prejudica a capacidade da pele de se manter hidratada e regular o pH.
• Diálise: Um pH da pele elevado pode acompanhar o tratamento de diálise para doença ou insuficiência renal.
• Eczema: Eczema (dermatite atópica) é uma doença inflamatória crônica da pele que causa pele seca, escamosa e com coceira; Um pH elevado e alcalino da pele é comum nesta condição.
• Produtos de limpeza e produtos agressivos: Sabonetes em barra, sabonetes antibacterianos e alguns produtos de limpeza podem ser alcalinos, o que rompe o manto ácido quando usado no rosto.
• Ictiose: Ictiose Um grupo de doenças de pele genéticas ou adquiridas que levam à pele seca, escamosa e descolorida; Aumenta o pH da pele.
• Outras condições de pele: A psoríase (uma doença autoimune da pele), a dermatite de contato (uma alergia cutânea) e outras condições dermatológicas perturbam o manto ácido, afetando o pH da pele.
• Produtos para cuidados com a pele: Certos esfoliantes, maquiagens ou outros produtos para a pele podem afetar o pH da pele, perturbando o manto ácido.
• Exposição solar: A exposição excessiva aos raios ultravioleta (UV) da luz solar pode perturbar o manto ácido e danificar a pele, tornando-a mais alcalina.
• Água da torneira: Dependendo do abastecimento, a água da torneira pode ser mais alcalina; Lavar o rosto com ele pode aumentar temporariamente o pH da pele.

Rotina básica de cuidados com a pele

A chave para manter um pH saudável da pele é uma rotina básica de cuidados com a pele que mantenha o manto ácido. Uma rotina básica de cuidados com a pele geralmente inclui as seguintes etapas:

• Lave de manhã e à noite: A limpeza excessiva pode alterar o pH da pele; Lave o rosto uma vez pela manhã e à noite com um limpador facial com pH entre 4 e 5.
• Hidratar: Imediatamente após a limpeza, aplique um hidratante à base de ácido hialurônico, uréia, alantoína, petrolato, óleo mineral e lanolina.
• Esfoliar: Esfoliantes com ácido salicílico, ácido láctico e outros ingredientes removem as células mortas da pele, o que pode ajudar a manter a pele limpa e o pH; Porém, não esfolie mais de uma vez por semana, pois isso pode afetar o pH da pele.
• banho: Ao tomar banho ou tomar banho, limite o tempo a 10 a 15 minutos e use água morna, não quente.
• Use protetor solar: Proteja sua pele dos raios UV e mantenha o pH usando protetor solar com alto FPS (Fator de Proteção Solar).

resumo

O pH da sua pele pode afetar significativamente sua saúde e aparência. A pele saudável é naturalmente ácida, o que ajuda a proteger o corpo. Quando esse equilíbrio está desequilibrado, a pele pode perder umidade e fica mais fácil para bactérias ou outros patógenos perturbarem a pele. Os sinais de desequilíbrio do pH no rosto incluem pele seca, escamosa ou com coceira, acne, sensibilidade e descoloração da pele.