O Cirurgião Geral Vivek Murthy, MD, emitiu recentemente um comunicado pedindo a adição de rótulos de advertência sobre câncer ao álcool. O relatório afirma que o consumo de álcool é a terceira principal causa evitável de cancro nos Estados Unidos, depois do tabaco e da obesidade.
“O álcool é uma causa bem estabelecida e evitável de câncer, responsável por quase 100.000 casos de câncer e 20.000 mortes por câncer nos Estados Unidos a cada ano – mais do que as 13.500 mortes por acidentes de trânsito relacionadas ao álcool nos EUA a cada ano – mas a maioria dos americanos não estão cientes desse risco”, disse Murthy em comunicado.
No entanto, o reforço dos rótulos de advertência sobre o álcool depende da próxima administração Trump.
Após a divulgação do relatório, o diretor científico da American Cancer Society, William L. “É imperativo que as pessoas estejam conscientes dos efeitos potenciais do consumo de álcool e recebam recomendações sobre como reduzir o seu risco”, disse Dahut num comunicado.
Todos os tipos de álcool – vinho, cerveja e licores – estão associados a sete tipos de cancro, afirma o relatório. Pelo menos 16% de todos os casos de cancro da mama são atribuídos ao consumo de álcool.
Como o consumo de álcool pode causar câncer?
O conselho do Cirurgião Geral descreve quatro maneiras pelas quais o álcool pode causar câncer.
Quando consumido, o álcool se decompõe em acetaldeído, um composto que pode danificar o DNA e aumentar o risco de câncer. Também induz estresse oxidativo, um desequilíbrio nas moléculas que danifica o DNA, as proteínas e as células quando a inflamação aumenta. O consumo de álcool pode aumentar os níveis de hormônios como o estrogênio, que tem sido associado ao câncer de mama. Além disso, o álcool altera as células da boca e da garganta, tornando-as mais suscetíveis à absorção de substâncias cancerígenas.
O câncer não é o único problema de saúde ligado ao álcool.
“O consumo excessivo de álcool é prejudicial à saúde, contribuindo para um maior risco de doenças hepáticas, problemas cardiovasculares, problemas de saúde mental e lesões”, disse Bonnie Keen, PhD, professora assistente de epidemiologia do câncer e resultados de saúde no Rutgers Cancer Institute. .
Embora estudos mais antigos sugerissem benefícios potenciais para o coração decorrentes do consumo moderado de álcool, Kin disse que pesquisas emergentes sugerem o contrário.
Por exemplo, um estudo apresentado no ano passado na conferência do American College of Cardiology sugeriu que mais de uma bebida por dia aumenta o risco de doenças cardíacas nas mulheres. Para referência, o Instituto Nacional sobre Abuso de Álcool e Alcoolismo define Beber moderadamente Duas bebidas por dia para homens e uma bebida por dia para mulheres.
Como você pode reduzir o consumo de álcool?
Se você quiser reduzir o consumo de álcool, comece monitorando a quantidade de álcool que você bebe por semana e “por que” está bebendo, diz Tracy Crane, PhD, RDN, co-líder do Programa de Pesquisa de Controle do Câncer da Sylvester Comprehensive. fazer Centro do Câncer da Universidade de Miami.
Pense se você está bebendo para relaxar, socializar ou relaxar, acrescentou Crane. Depois de identificar o gatilho que dá vontade de beber, tente pensar em alternativas para esses cenários. Por exemplo, você pode optar por dar um passeio depois do jantar em vez de ir a outro bar.
O consumo excessivo de álcool pode ser definido como quatro ou mais doses por dia para mulheres e cinco ou mais doses por dia para homens. Mesmo que você beba apenas nos finais de semana, é fácil ultrapassar o limite. Algumas pessoas podem subestimar a ingestão de álcool porque não entendem o tamanho das porções de álcool. (Uma bebida padrão equivale a 12 onças de cerveja, 5 onças de vinho ou 1,5 onças de bebidas destiladas.)
Você também pode encontrar um amigo que o apoie para compartilhar seu objetivo de reduzir o consumo de álcool, disse Crane. Se as pessoas perguntarem por que você não bebe, pratique o que você dirá, o que pode incluir motivos como você não gosta mais da maneira como o álcool o faz sentir, você quer ser saudável ou o sabor simplesmente não lhe agrada.
“Não tenha medo de procurar ajuda profissional”, disse Crane. “Qualquer comportamento ao longo da vida é difícil de parar. Ajuda profissional e programas estão disponíveis. Você pode considerar encontrar um terapeuta para conversar ou participar de um programa como Alcoólicos Anônimos ou outro programa online.
O que isso significa para você?
O relatório do Surgeon General afirma que todas as formas de álcool – cerveja, vinho e álcool – podem contribuir para o risco de cancro. Para reduzir o risco, considere monitorar a ingestão de álcool, compreender os tamanhos padrão das bebidas e encontrar maneiras saudáveis de relaxar ou socializar.
