Os médicos recomendam esta bebida quente para aliviar os sintomas da tosse

Garam toddy é uma bebida quente usada como remédio caseiro para tratar sintomas de gripes e resfriados. Seus ingredientes podem melhorar a tosse, coriza e dor de garganta.

Uma bebida quente consiste em água quente, suco de limão ou lima e mel. Algumas receitas também incluem álcool, como uísque, rum ou conhaque.

Embora nenhuma pesquisa prove que o toddy quente melhora a tosse, há evidências de que ingredientes individuais podem ser úteis para resfriados ou gripes.

A eficácia de cada ingrediente

Mais pesquisas são necessárias para determinar se o toddy quente é benéfico para resfriados ou gripes. Ingredientes como mel, limão e água morna melhoram os sintomas do resfriado, como tosse ou dor de garganta.

Embora o álcool seja usado em algumas receitas de hot toddy, algumas pesquisas sugerem que a adição de álcool pode ser contraproducente porque enfraquece a capacidade do corpo de se defender contra infecções.

Mel

O mel é um remédio comprovado para a tosse. Pode ser tão eficaz quanto certos medicamentos para tosse. O mel pode melhorar a tosse, pois reveste a garganta e acalma a inflamação. Também possui propriedades antimicrobianas que podem combater certas bactérias e vírus para prevenir doenças.

Limão (ou suco de limão)

Limões e suco de limão são ricos em vitamina C. A pesquisa mostra que tomar vitamina C com um resfriado pode encurtar a duração e reduzir a gravidade dos sintomas. O consumo regular de suplementos ou alimentos de vitamina C pode reduzir o risco de resfriados.

água quente

Beber água quente é calmante quando você tem uma doença respiratória. Descobriu-se que uma combinação de líquido quente e vapor limpa as passagens nasais e alivia dores de garganta. Além da água, outras bebidas quentes que podem melhorar os sintomas do resfriado incluem chá e sopa.

álcool

Algumas receitas de hot toddy pedem a adição de álcool, como uísque, rum ou conhaque. No entanto, não há evidências de que adicionar álcool à bebida quente traga algum benefício à saúde.

O toddy quente pode aliviar outros sintomas?

Beber uma bebida quente como o toddy quente pode melhorar a tosse, aliviar o corrimento nasal e aliviar a dor de garganta. Beber uma bebida quente com vapor também pode reduzir espirros, resfriados e fadiga.

A pesquisa mostra que a bebida em temperatura ambiente pode melhorar a tosse, coriza e espirros. No entanto, não limpará as passagens nasais nem melhorará a dor de garganta.

Como fazer toddy quente em casa

Fazer toddy quente em casa é fácil com três ingredientes simples. Em primeiro lugar, misture o mel, o limão e a água quente. Para aquecer água, deixe ferver e despeje em uma caneca. Junte uma colher de mel e um pouco de limão. Você pode adicionar mais sabor à sua bebida adicionando ervas ou especiarias como canela, pimenta da Jamaica ou gengibre.

Você pode desistir do álcool?

Sim, você pode deixar o álcool fora do seu toddy quente. Embora o álcool seja um ingrediente comum nessas bebidas, ele pode reduzir os benefícios potenciais à saúde. O álcool prejudica a capacidade do corpo de funcionar e combater infecções. O álcool também desidrata e remove líquidos do corpo. Quando você está doente, é importante manter-se hidratado para combater doenças.

Quem deve evitar beber toddy quente?

Algumas pessoas devem evitar beber toddy quente. Hot toddies contêm mel, que não é seguro para bebês menores de 12 meses de idade. Os bebês correm maior risco de botulismo por causa do mel. O mel contém bactérias nocivas que podem causar doenças graves em bebês.

Hot toddy também pode conter álcool. Pessoas que não têm idade legal para beber não são aconselhadas a beber toddy quente que contenha álcool.

Outros remédios para tosse

Alguns remédios caseiros podem ser úteis para tosse e outros sintomas de resfriado. Considere tentar os seguintes tratamentos para alívio da tosse:

• Use um umidificador: Um umidificador adiciona umidade ao ar. O ar seco pode irritar os seios da face e piorar a tosse. Usar um umidificador pode melhorar os sintomas de resfriado ou alergia.
• Gargarejo com água salgada: Gargarejo com água salgada pode causar dor de garganta. A água salgada elimina bactérias e vírus da garganta e pode acelerar a cura.
• Tome remédios para tosse de venda livre (OTC): Os remédios para tosse OTC podem aliviar temporariamente a tosse. Um expectorante rompe o muco e um supressor da tosse inibe o reflexo da tosse.
• Experimente óleos essenciais: A inalação de certos óleos essenciais pode melhorar os sintomas do resfriado. Um estudo descobriu que a inalação de óleo de eucalipto e hortelã-pimenta melhorou os sintomas de tosse e resfriado.

resumo

Muitas pessoas procuram remédios naturais para melhorar os sintomas em casa durante a temporada de gripes e resfriados. Um hot toddy é uma bebida quente que contém água quente, mel e limão. Cada ingrediente melhorou os sintomas de gripes e resfriados, incluindo tosse, coriza e dor de garganta.

Algumas receitas de hot toddy contêm álcool, mas adicionar álcool pode enfraquecer a capacidade do corpo de combater infecções. Remédios caseiros adicionais para tosse e outros sintomas de resfriado incluem o uso de um umidificador, gargarejo com água salgada, medicamentos de venda livre e óleos essenciais.