O que é melhor para o seu shake?


Quer algo rápido e fácil para o jantar? Você não está sozinho. De acordo com a pesquisa mais recente do US Snack Index realizada pela Frito-Lay e Quaker, os americanos procuram refeições rápidas que incluam café da manhã.

O americano médio disse que tem apenas 52 minutos por dia para preparar e comer uma refeição. Mais da metade dos consumidores usa o café da manhã como ingrediente principal em “jantares sem preparação”.

Quando seu estômago está roncando e você está em movimento, muitos recorrem a fast food, lanches embalados ou smoothies. Adicionar proteína em pó é uma maneira fácil de se sentir satisfeito após o café da manhã.

Os pós pré-treino são populares nas redes sociais, mas você realmente precisa deles? Temos especialistas.

Qual é a proteína em pó mais saudável?

Embora qualquer tipo de proteína em pó seja um complemento saudável, barato e conveniente à sua dieta, a proteína do soro de leite, um subproduto do leite coado, é diferente. Possui maior concentração do aminoácido leucina do que proteínas vegetais como a soja. A leucina nos ajuda a construir músculos e mantê-los ao longo do tempo, diz Chris Mohr, nutricionista registrado e fundador da Mohr Results.



Source link

Publicar comentário