Gotu Kola (C. Ásia) é uma planta com flores conhecida por suas propriedades antiinflamatórias e antioxidantes. A medicina tradicional é usada C. Ásia Durante séculos para tratar doenças da pele e ajudar na cicatrização de feridas.
Contendo produtos cosméticos e suplementos C. Ásia Eles estão se tornando cada vez mais populares devido aos benefícios potenciais da planta para a saúde e cognição da pele.
Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos dietéticos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Como resultado, alguns suplementos podem não conter os ingredientes listados no rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente ou certificados por organizações como a National Sanitation Foundation (NSF), a Farmacopeia dos Estados Unidos (USP) ou o ConsumerLab. Para orientação personalizada, consulte seu médico, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.
Benefícios potenciais para a pele e muito mais
Gotu Kola Comumente conhecido por seu uso em cuidados com a pele. É especialmente valorizado por sua capacidade de apoiar a saúde da pele, a cicatrização de feridas e a produção de colágeno. Muitos C. Ásia'Seus benefícios podem ser devidos às suas propriedades antimicrobianas, antioxidantes e antiinflamatórias.
Hidratação da pele
Gotu KolaQuando aplicado na pele com um soro de vitamina C, a hidratação, elasticidade e firmeza da pele podem ser melhoradas. Madecazoside, um composto ativo C. ÁsiaA produção de colágeno aumenta. O colágeno ajuda a pele a reter água e é essencial para a elasticidade ou para uma pele macia e suave.
Cicatrização de feridas
C. Ásia Melhora a síntese de colágeno e estimula o crescimento de novos vasos sanguíneos (angiogênese) necessários para a cicatrização de feridas. Além disso, C. Ásia Suporta várias etapas no processo de cicatrização de feridas, ajudando, em última análise, a fechar a ferida. A pesquisa sugere que C. Ásia Pode acelerar a cicatrização de feridas quando usado topicamente (na pele) ou oralmente (por via oral).
Ajuda a prevenir danos à pele
Uma pesquisa preliminar descobriu que a aplicação de um C. Ásia O extrato de células da pele pode reparar e regenerar células danificadas da pele. Os danos à pele são causados pelo envelhecimento, pela exposição a poluentes ou ao sol.
Efeitos antiinflamatórios
C. Ásia Pode reduzir as moléculas inflamatórias circulantes e inibir a sua produção, resultando em níveis mais baixos de inflamação. C. Ásia Usa efeitos antiinflamatórios para ajudar na cicatrização de feridas, reduzindo o inchaço, a vermelhidão e a dor.
Propriedades antioxidantes
C. Ásia Pode ajudar a reduzir uma doença de pele conhecida como vitiligo (uma doença crônica que faz com que áreas da pele percam pigmentação ou cor). Fatores genéticos e ambientais e estresse oxidativo (danos causados por radicais livres) contribuem para o vitiligo. Madecazoside, um composto C. ÁsiaReduz os danos aos melanócitos através de propriedades antioxidantes.
Além disso, os triterpenos em C. Ásia Contribui para suas propriedades antioxidantes. em particular, C. Ásia Pode reduzir o dano celular no cérebro.
Insuficiência venosa
Em circunstâncias normais, as veias das pernas empurram o sangue de volta ao coração. No entanto, na insuficiência venosa, as paredes e válvulas das veias são danificadas. Isso evita que as pernas enviem sangue para o coração, fazendo com que o sangue se acumule nas veias.
A pesquisa descobriu que a boca C. Ásia Melhora dos sinais e sintomas de insuficiência venosa, como varizes, peso nas pernas, dor e inchaço (edema). No entanto, os estudos incluídos na revisão mediram resultados diferentes, tornando difícil tirar conclusões definitivas. C. ÁsiaEfeitos na insuficiência venosa.
Saúde cognitiva e mental
Pesquisa preliminar aponta para um benefício potencial C. Ásia na função cognitiva e na saúde, ou seja, apoiando a aprendizagem e a memória, melhorando o humor e reduzindo a ansiedade. Também pode proteger contra alterações na estrutura cerebral associadas a doenças crónicas.
No entanto, nem todas as evidências apoiam o seu uso para a função cognitiva. Algumas pesquisas não encontraram nenhum benefício C. Ásia na função cognitiva em comparação com um placebo (uma substância ineficaz administrada aos participantes do ensaio no grupo de controle). No entanto, pode melhorar a memória de trabalho e melhorar o humor e o estado de alerta. Benefícios cognitivos de C. Ásia Podem ocorrer doses superiores a 3 gramas por dia.
quando C. Ásia Embora possa oferecer muitos benefícios potenciais, são necessárias mais pesquisas para compreender sua plena eficácia.
O que é Centela Asiática?
Gotu Kola Uma delas é uma planta herbácea Apiáceas Também conhecido como família Umbelífera) Nativa do Sudeste Asiático, Madagascar, Paquistão, África Central e América. É uma planta frondosa com flores brancas a roxas. Inclui nomes comuns Cola gótica, Boo livroGrama tigre e pennywort indiana.
C. Ásia É usado como erva, tempero, vegetal ou suco. Também inclui cosméticos e produtos de saúde, como suplementos C. Ásia por seus supostos benefícios à saúde.
Ayurvédico O medicamento é tradicionalmente usado C. Ásia por seus potenciais efeitos neuroprotetores, cardioprotetores, imunomoduladores e antimicrobianos, entre outras propriedades. A medicina tradicional asiática é usada C. Ásia Há séculos pelas suas propriedades nutricionais e terapêuticas, nomeadamente pela sua influência na cicatrização de feridas e efeitos anti-inflamatórios. Outros usos tradicionais concentram-se em condições que afetam a pele, incluindo lúpus (uma doença autoimune crônica), Eczema (uma doença crônica da pele que causa inflamação), Psoríase (Doença autoimune que causa coceira na pele e lepra (infecção bacteriana crônica).
Compostos em C. Ásia Pode ser responsável por seus benefícios à saúde. Os principais compostos ativos em C. Ásia é Asiático ácido, Asiaticosídeo, MedcasosídeoE Medcássico Ácidos são esses compostos triterpenosPlantas, animais e moléculas são encontradas fungo com potenciais benefícios à saúde. Dependendo da origem, as quantidades e tipos destes compostos ativos podem variar C. Ásia plantar
Efeitos colaterais e riscos
Gotu Kola Geralmente não é tóxico. No entanto, algumas pessoas querem ser cautelosas C. ÁsiaE efeitos colaterais e interações medicamentosas são possíveis.
Quem deve evitá-lo?
evitar C. Ásia Se você é alérgico a ele ou a seus componentes. Dado o seu potencial efeito adverso no fígado, deve ser evitado por pessoas com condições que afetem a função hepática. C. Ásia. Pessoas com diabetes tipo 2 ou lipídios elevados (hiperlipidemia) devem evitar C. Ásia Porque pode aumentar os níveis de açúcar no sangue e de lipídios (compostos gordurosos no sangue, incluindo o colesterol).
Porque existem pesquisas limitadas sobre os efeitos C. Ásia Gravidez e amamentação Pessoas grávidas ou amamentando devem evitá-lo.
Efeitos colaterais
Possíveis efeitos colaterais de tópicos C. Ásia Pode incluir reações alérgicas e sensação de queimação. Quando usado na dosagem recomendada, os efeitos colaterais do local C. Ásia é raro. Efeitos colaterais da via oral C. Ásia Os sintomas incluem náusea, dor de cabeça, dor de estômago e indigestão. A toxicidade hepática (hepatotoxicidade) é um efeito colateral grave C. Ásia.
interações
C. Ásia Os suplementos podem ser prejudiciais ao fígado. Então, evite tomar C. Ásia Com outros medicamentos que podem ser prejudiciais ao fígado. Devido às suas propriedades de redução de estresse, C. Ásia Pode aumentar os efeitos de medicamentos ansiolíticos. Além disso, C. Ásia Pode aumentar os efeitos dos diuréticos (medicamentos que removem o excesso de água do corpo).
Embora a Centella asiática seja geralmente considerada não tóxica, ela deve ser usada com cautela, especialmente por pessoas com certas condições ou que tomam medicamentos que possam interagir com ela.
Sempre consulte seu médico antes de usar para garantir a segurança.
Como usar
Esteja você usando-o para a saúde da pele, cicatrização de feridas ou vitalidade geral, os regimes de aplicação e dosagem podem variar dependendo de suas necessidades e do produto específico que você está usando.
Formulários disponíveis
Gotu cola Disponível em vários formatos, que podem fornecer flexibilidade dependendo de seus objetivos gerais. C. Ásia Disponível como medicamento oral, tópico ou injetável. As preparações orais incluem pós, extratos aquosos e cápsulas. Algumas evidências sugerem que encapsulado C. Ásia Pode ser mais poderoso que outras formas.
doses estudadas
A dosagem depende do uso pretendido C. Ásia. Para a saúde da pele, as dosagens de cremes tópicos variam, com pomadas contendo 0,05 a 3% C. Ásia. Os cremes tópicos podem conter outros ingredientes, como vitamina C, para promover a saúde da pele. Use um creme tópico contendo 1% C. Ásia por três semanas para ajudar a cicatrizar a ferida.
A pesquisa sugere uma dose oral de 50 a 60 miligramas (mg) duas vezes ao dia durante duas a seis semanas para apoiar a saúde da pele. Se você estiver tomando C. Ásia Para humor e estado de alerta, podem ser necessárias doses mais altas (750 mg) diariamente durante dois meses para ver melhorias.
Como aplicar
Siga as instruções na embalagem do produto para aplicar C. Ásia para sua pele. Aplique apenas na área afetada. Com que frequência você se inscreve? C. Ásia Dependendo da finalidade para a qual está sendo usado, sua pele pode ficar diferente.
Quando parar de tomar
usando C. Ásia Não recomendado por mais de seis semanas. Se você planeja usar C. Ásia Para períodos mais longos, faça uma pausa de duas semanas entre as rodadas de tratamento.
Lembre-se de que as dosagens exatas não são claras e muitos estudos não relatam a porcentagem de ingredientes ativos no suplemento. Fale com o seu médico se tiver alguma dúvida ou preocupação.
Os suplementos devem ser usados individualmente e verificados por um profissional de saúde, como um nutricionista nutricionista (RD ou RDN), farmacêutico ou profissional de saúde. Nenhum suplemento se destina a tratar, curar ou prevenir doenças.
quanto é demais
Existem pesquisas limitadas sobre os efeitos colaterais da ingestão excessiva Gotu Kola. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda limitar C. Ásia 330 a 680 mg por dia.
No entanto, estudos, particularmente sobre benefícios para a saúde mental, utilizaram doses superiores a 750 mg por dia, sem relatos de efeitos secundários graves.
Em vez de muito, pode ser sobre quanto tempo você leva C. Ásia. Não é recomendado tomar C. Ásia Por mais de dois meses devido ao risco de toxicidade hepática. Você pode considerar interrompê-lo após seis meses.
No entanto, um profissional de saúde deve ser consultado antes de iniciar C. Ásia Para garantir que será seguro e eficaz para você.
resumo
erva Gotu Kola Pode apoiar a saúde da pele, a cicatrização de feridas e o humor. Pode conter produtos cosméticos, como cremes para a pele C. Ásia Para ajudar na hidratação e bálsamo da pele C. Ásia Acelerar a cicatrização de feridas.
C. Ásia Considerado relativamente seguro quando usado nas doses recomendadas por curtos períodos de tempo. Se você planeja usar C. Ásia Para conhecer os benefícios para a pele ou o humor, converse com seu médico para ter certeza de que é seguro.
