O estresse pode causar um ataque cardíaco?

Embora o estresse não cause diretamente um ataque cardíaco, pode causar sintomas como hipertensão, o que leva a doenças cardíacas, aumentando indiretamente o risco de ataque cardíaco.

Quando você está estressado, pode sentir sintomas físicos, como aumento da frequência cardíaca e pressão alta – sintomas que, com o tempo, podem aumentar o risco de ataque cardíaco. Por outro lado, algumas pessoas podem priorizar hábitos saudáveis, como comer bem e fazer exercícios, e estratégias de enfrentamento, como fumar ou comer fast food quando estão estressadas, o que pode aumentar o risco de ataque cardíaco.

Estresse e saúde cardíaca: qual é a ligação?

Tanto o estresse agudo (curto prazo) quanto o crônico (longo prazo) podem afetar a saúde do coração. O estresse ativa a resposta de luta ou fuga do corpo, durante a qual o corpo libera adrenalina, o que causa aumento da respiração, frequência cardíaca e pressão arterial. Com o tempo, esta ativação aumentada pode aumentar o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

Um exemplo é uma condição médica chamada estresse CardiomiopatiaÀs vezes conhecida como síndrome do coração partido, síndrome de takotsubo ou cardiomiopatia de takotsubo. É causada por um estresse repentino (por exemplo, um rompimento) que enfraquece rapidamente o músculo cardíaco.

Risco de ataque cardíaco sem doença cardíaca

Muitas pessoas pensam que os ataques cardíacos só acontecem com doenças cardíacas ou quando há um bloqueio nas artérias que impede o fluxo sanguíneo para o coração. No entanto, nem sempre é esse o caso.

O infarto do miocárdio com artérias coronárias não obstrutivas, ou MINOCA, é um tipo de ataque cardíaco que ocorre sem obstrução. No entanto, é devido ao fluxo sanguíneo insuficiente para o coração. A condição afeta mais mulheres jovens negras e hispânicas do que outros grupos.

Um ataque cardíaco sem doença cardíaca representa um desafio no diagnóstico. Mulheres mais jovens podem apresentar alguns sintomas de ataque cardíaco, como dor ou pressão no peito e falta de ar. No entanto, uma angiografia coronária (imagem especial do coração) que detecta o bloqueio apresentará resultados normais, muitas vezes levando a um diagnóstico incorreto de ataques de pânico ou ansiedade.

Embora um ataque cardíaco possa ocorrer sem doença cardíaca, o risco é baixo. Além disso, alguns dos mesmos fatores de risco para ataque cardíaco sem doença cardíaca também são fatores de risco para doenças cardíacas, como diabetes, hipertensão, tabagismo e estresse. Mais pesquisas sobre o MINOCA são necessárias para melhor identificar os fatores de risco e melhorar o diagnóstico e o tratamento precoce.

Risco de ataque cardíaco com doença cardíaca

Pessoas com doenças cardíacas correm maior risco de ataque cardíaco. As doenças cardíacas podem envolver bloqueios nas artérias que transportam sangue para o coração e restringir o fluxo sanguíneo. Quando o bloqueio se torna muito grande, não chega sangue suficiente ao músculo cardíaco, resultando em um ataque cardíaco

Os primeiros sinais de alerta de bloqueios que podem causar um ataque cardíaco incluem:

• Dor no peito
• Dificuldade em respirar
• cansaço
• Inchaço das mãos e pés

Como reduzir o estresse e o risco de ataque cardíaco

O estresse pode ser uma resposta a diversas situações da vida. Seja qual for o estresse, ele pode causar problemas de saúde cardíaca. Mulheres com empregos estressantes têm um risco 40% maior de doenças cardíacas e ataques cardíacos. Preocupações financeiras e fatores estressantes como cuidar aumentam o risco.

As estratégias para reduzir o estresse incluem:

• Cuidado com a comunicação estressante e a superexposição à negatividade.
• Faça uma dieta bem balanceada com alimentos integrais à base de plantas.
• Exercite-se regularmente, especialmente pela manhã.
• Limite a ingestão de açúcar, óleos processados ​​e outros alimentos processados.
• Mantenha relacionamentos com amigos que o apoiam.
• Pratique atenção plena ou registro no diário.
• Reserve um tempo para relaxar.
• Siga um horário regular de sono e faça do sono uma prioridade.
• Experimente exercícios de meditação ou relaxamento.

Escolhas de estilo de vida saudáveis, como nutrição, exercícios e exercícios de relaxamento, podem reduzir o estresse e o risco de ataque cardíaco. É ideal para reduzir o estresse precocemente, para que seus efeitos nunca se transformem em ataque cardíaco. Além disso, manter os níveis de estresse baixos é importante para a recuperação após um ataque cardíaco e para prevenir outro.

Quando discutir o estresse contínuo com um provedor

Você deve trabalhar com um profissional de saúde, como um psicólogo ou prestador de cuidados primários, para lidar com o estresse que dura mais do que algumas semanas. Além de ser desagradável e afetar o dia a dia, pode aumentar o risco de diversos problemas de saúde, inclusive ataques cardíacos.

Um em cada cinco ataques cardíacos nos Estados Unidos afeta alguém que não sabe que já tem danos cardíacos. Isso é chamado de ataque cardíaco silencioso. Ele destaca a importância de exames de saúde regulares realizados por um médico e de comportamentos de estilo de vida saudáveis ​​para prevenir doenças cardíacas e ataques cardíacos.

Um cardiologista é um médico especializado no tratamento do coração. A primeira consulta é muitas vezes com um prestador de cuidados primários, que pode decidir que consultar um especialista seria um bom próximo passo. Os serviços de emergência devem ser procurados em caso de sintomas mais graves, como falta de ar ou dor torácica repentina.

As mulheres precisam procurar atendimento de emergência se houver suspeita de ataque cardíaco, pois os sintomas nas mulheres costumam ser menos óbvios e podem refletir sintomas de ansiedade.

resumo

Embora o estresse geralmente não cause diretamente um ataque cardíaco, ele pode afetar negativamente a saúde do coração. O estresse pode aumentar o risco de doenças cardíacas e causar bloqueios nas artérias que transportam o sangue para o coração e reduzir o fluxo sanguíneo para o músculo cardíaco. Como um ataque cardíaco envolve muito pouco fluxo sanguíneo para o coração, o estresse excessivo a longo prazo aumenta o risco de ataque cardíaco.

Os ataques cardíacos podem ocorrer mesmo sem doença cardíaca e obstrução, especialmente em mulheres. Priorizar exercícios regulares, alimentos saudáveis ​​e integrais e sono pode reduzir o risco de efeitos adversos do estresse no coração.