Este remédio barato de farmácia pode ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente de um resfriado


Quando você pega um resfriado, você tem que lidar com coriza, dor de garganta e tosse por cerca de uma semana. Uma solução simples de água salgada pode ajudar a reduzir a duração desses sintomas de desconforto.

Um estudo piloto de 2019 descobriu que lavar o nariz com solução salina a 3% – superior à concentração padrão de 0,9% – pode reduzir os sintomas do resfriado por cerca de dois dias. Uma investigação apresentada na reunião anual da Sociedade Respiratória Europeia no ano passado mostrou que gotas nasais salinas a 2,6% também ajudaram as crianças a recuperarem de constipações mais rapidamente do que aquelas que não utilizaram este tratamento.

É importante ressaltar que os pesquisadores dizem que as gotas nasais salinas podem ajudar a reduzir a taxa de transmissão do vírus do resfriado.

“2,6% menos contatos domiciliares desenvolveram resfriados em crianças que receberam gotas nasais salinas em comparação com famílias sob cuidados normais”, disse Steve Cunningham, PhD, professor de medicina respiratória pediátrica na Universidade de Edimburgo e coautor do estudo de 2024. estudo, disse Veriwell por e-mail.

A maioria das pessoas fica resfriada duas ou três vezes por ano e o vírus se espalha facilmente por meio de gotículas contaminadas. Este tratamento barato e fácil de usar pode ajudar a retardar a propagação do vírus do resfriado entre os membros da família.

“A ciência não é totalmente conclusiva neste momento. Dito isto, esta é uma intervenção relativamente benigna, de baixo risco e baixo custo que considero razoável tentar”, disse Patricia Adam, médica, MSPH, médica de família certificada e professora da Faculdade de Medicina da Universidade de Minnesota, que estava envolvido na pesquisa não estava.

Gotas nasais salinas eliminam partículas de vírus

Gotas nasais salinas podem ajudar a limpar o nariz escorrendo por vários motivos. Eles podem reduzir a carga viral – ou a quantidade de vírus no organismo de uma pessoa – lavando as vias nasais.

“(W) enxaguar o nariz com spray salino pode reduzir a carga viral nas passagens nasais, então você carrega menos vírus e, portanto, tem menos probabilidade de ser infectado e também tem maior probabilidade de melhorar mais rápido”, disse Adam “. disse Adão. .

Num estudo de 2019, 93% dos participantes disseram que a solução salina a 3% fez diferença nos seus sintomas e 61% disseram que a usariam novamente em outro resfriado.

Gotas nasais salinas também ajudam a eliminar o muco e os mediadores inflamatórios, o que pode melhorar os sintomas do resfriado e dar ao sistema imunológico uma melhor chance de combater a infecção, disse Janine Rethy, MD, MPH, chefe da divisão de pediatria comunitária do MedStar Georgetown University Hospital. Não incluído no estudo.

“Menos muco no nariz pode melhorar os sintomas de congestão e tosse causada por gotejamento pós-nasal e reduzir a chance de infecções secundárias, como sinusite e infecções de ouvido”, disse Rethy a Veriwell por e-mail.

Faça gotas salinas em casa com água fervida ou destilada

Ao comprar gotas ou sprays nasais, procure a porcentagem de sal ou as palavras “hipertônico” ou “força extra” no rótulo. Muitas marcas vendem sprays nasais hipertônicos a 3%, mas é importante ler os rótulos com atenção para ter certeza de que o produto não contém outros medicamentos adicionados, explicou Rethy.

Você também pode preparar uma solução salina nasal em casa com sal, bicarbonato de sódio e água. Certifique-se de usar apenas água da torneira destilada ou fervida e resfriada ao preparar a solução.

“Isso ocorre porque a qualidade da água da torneira varia e, depois de um tempo, recebemos relatos de alguns outros insetos e germes na água da torneira”, Julia Adamian, MD. FACP, internista e professor clínico de medicina na NYU Grossman School of Medicine, disse Werriwellen.

Para fazer a solução, misture 3 colheres de chá de sal e 1 colher de chá de bicarbonato de sódio. Evite sal com iodo, conservantes ou agentes antiaglomerantes, pois podem irritar o nariz. Adicione uma colher de chá da mistura de sal e bicarbonato de sódio a 240 ml de água destilada ou fervida.

O bicarbonato de sódio ajuda a reduzir a inflamação, mas você ainda pode notar alguma irritação no nariz ou na garganta após usar a solução salina, acrescenta Adamian.

Administre soro fisiológico hipertônico conforme necessário

Mesmo quando devidamente preparados, gotas ou sprays nasais hipertônicos podem irritar o nariz e a garganta. Algumas pessoas também experimentam uma sensação de queimação temporária.

“Os efeitos colaterais geralmente incluem ressecamento. Como estamos tentando secar o nariz, na verdade, este é um efeito colateral”, disse Adamian.

Use solução salina hipertônica “conforme tolerado, mas pelo menos quatro vezes ao dia” para ver os benefícios, mas se não for adequado para você, você sempre pode conversar com um médico de confiança sobre outros remédios para resfriado, acrescentou ela.

O que isso significa para você?

Gotas ou sprays nasais salinos podem ajudar a reduzir os sintomas do resfriado, encurtar a duração da doença e reduzir o risco de propagação do vírus a outras pessoas. Você pode comprar esses produtos ou fazer uma solução salina em casa com água destilada ou fervida. Embora geralmente seguros, as gotas salinas às vezes podem causar leve irritação ou ressecamento, portanto, ajuste o uso conforme necessário. Consulte o seu médico se os sintomas persistirem ou piorarem.

Verywell Health utiliza apenas fontes de alta qualidade, incluindo estudos revisados ​​por pares, para apoiar os fatos em nossos artigos. Leia nosso processo editorial para saber mais sobre como verificamos os fatos e mantemos nosso conteúdo preciso, confiável e confiável.
  1. Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Gerencie o resfriado comum.

  2. Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Sobre o resfriado comum.

  3. Ramalingam S, Graham C, Dove J, Morris L, Shaikh A. Um ensaio piloto, aberto, randomizado e controlado de irrigação nasal com solução salina hipertônica e gargarejo para resfriado comum. Representante Científico. 2019;9(1):1015. doi:10.1038/s41598-018-37703-3

  4. Instituto Nacional do Câncer. Solução salina hipertônica.

  5. Cunningham S, Evans E, Graham C, et al. Um ensaio clínico randomizado de gotas nasais de solução salina hipertônica como tratamento em crianças com resfriado comum (estudo ELVIS-Kids). Eur Respir J. 2024;64(supl. 68):OA1985. doi:10.1183/13993003.congress-2024.OA1985

  6. Associação Americana de Pulmão. Fatos sobre o resfriado comum.

  7. Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia. Receita de enxágue dos seios da face com solução salina.

  8. Saúde da UCLA. Riscos e recompensas do enxágue nasal: o que você precisa saber


Por Stephanie Brown

Brown é redatora de nutrição e recebeu seu programa didático de certificação em dietética pela Universidade do Tennessee em Knoxville. Anteriormente, ela trabalhou como educadora nutricional e instrutora de culinária na cidade de Nova York.



Source link

Publicar comentário