Esta bebida de 4 ingredientes é realmente ‘Natural Munjaro’? Nutricionistas explicam

Para cada problema de saúde, há alguém nas redes sociais em busca de uma solução rápida – geralmente na forma de uma bebida. A maioria dessas misturas, como o “Sleepy Girl Mocktail” e o “Adrenal Cocktail”, são inofensivas. A última a entrar na lista é a chamada bebida de “massagem natural” para perda de peso.

As receitas variam um pouco dependendo do que você procura, mas uma bebida natural de monjaro geralmente consiste em água, limão, mel e gengibre.

Os fãs juram que esta bebida pode induzir perda de peso significativa, assim como o medicamento injetável Maunjaro, que é aprovado pela Food and Drug Administration (FDA) para ajudar no controle do açúcar no sangue em diabéticos tipo 2 e também está associado à perda significativa de peso.

Mounjaro é a marca registrada do tirzepetide, e pesquisas mostram que pessoas com sobrepeso e obesas perderam até 25% do peso corporal com esse medicamento.

“Esses medicamentos são muito eficazes, mas existem barreiras para obtê-los”, disse Mir Ali, MD, diretor médico do Centro Cirúrgico de Perda de Peso MemorialCare do Orange Coast Medical Center em Fountain Valley, CA. “As pessoas estão procurando alternativas.”

Por que a bebida natural Monjaro é tão popular agora?

Stephanie Johnson, DCN, RDN, professora associada do Departamento de Ciências de Nutrição Clínica e Preventiva da Universidade Rutgers, disse que os usuários de mídia social usaram técnicas de marketing que comparam ingredientes completamente não relacionados em chás de ervas naturais com os resultados de perda de peso de um medicamento.

“Sem uma compreensão sólida de como funcionam drogas como o Manjaro ou como certos ingredientes alimentares são metabolizados no corpo, os consumidores podem estar inclinados a acreditar nessas afirmações ousadas”, disse ela.

Samantha Schneschle, RDN, LD, nutricionista do Centro Médico Wexner da Ohio State University, disse que a bebida de massagem natural também promete uma solução rápida, o que é tentador, alimentando sua popularidade online.

“É fácil, barato e não tem gosto ruim”, disse Schnaschel a Veriwell. “Gostamos de algo que preencha todas essas caixas.”

No entanto, as tendências de solução rápida raramente são a resposta para qualquer problema de saúde. “Muitas vezes mascara a realidade de que a perda de peso sustentável requer esforço sustentado, disciplina e uma abordagem abrangente à saúde”, disse ela.

A bebida natural Manjuro pode ajudá-lo a perder peso?

A verdade é que o Mounjaro natural pode ajudar na perda de peso, embora seja improvável que produza os mesmos resultados que a tirzepatida, disse Ali.

A ingestão de líquidos pode ajudá-lo a ingerir menos calorias, substituindo alimentos menos saudáveis ​​e contribuindo para a perda de peso, “mas terá o efeito máximo”, acrescentou.

Além disso, usar a bebida como substituto completo de uma refeição não é sustentável, disse Snaschel.

“Também é completamente desprovido de muitos nutrientes importantes de que nosso corpo necessita – proteínas, gordura e certas vitaminas e minerais”, acrescentou ela. “Sem mencionar que às vezes você sentirá muita fome, o que muitas vezes leva ao consumo excessivo de alimentos.”

Johnson também enfatizou que a alegação não é apoiada por pesquisas. “Não há base científica que sugira que beber água misturada com limão, mel e gengibre tenha quaisquer propriedades ‘mágicas’”, disse ela.

“A validade das alegações que sugerem uma perda dramática de peso, como perder 50 quilos em três meses, sem fazer quaisquer outras mudanças na dieta ou nos hábitos de estilo de vida, justifica o ceticismo”.

A bebida natural Monjaro é segura?

Contanto que você não tenha sensibilidade a nenhum dos ingredientes, é perfeitamente seguro beber a bebida natural maunjaro, disse Ali.

Se você pretende reduzir o consumo de doces, “deve-se notar que, embora o mel seja um adoçante natural, ainda é uma fonte de açúcar e deve ser usado com moderação”, disse Johnson.

Caso contrário, se você gostar do sabor, beba, diz Schnaschel. “O gengibre é ótimo para a digestão; Foi demonstrado que o mel contém minerais e benefícios médicos; E o limão fornecerá um pouco mais de vitamina C”, acrescentou.

Saiba apenas que é improvável que leve a resultados de perda de peso iguais aos de Monjaro, disse Ali. “Se você tem uma quantidade significativa de peso a perder, este não é o caminho a seguir.”