Como os projetos legados podem ser catárticos quando se convive com câncer de mama metastático
Projetos legados são empreendimentos grandes ou pequenos nos quais você cria algo significativo para deixar na memória para outras pessoas. Se tiver cancro da mama metastático, estes projetos podem dar-lhe um sentido de valor e o poder de decidir o que deixar para as gerações futuras. Pode ser um vídeo, uma carta, um álbum de recortes ou uma obra de arte. Você pode iniciar uma nova tradição familiar ou criar um fundo para a comunidade – trata-se realmente do que parece certo para você.
Como ponto de partida, considere quem você deseja alcançar, quais valores deseja comunicar, seus desejos e o que reflete o seu eu interior. Ao fazer isso, você criará conexões com entes queridos, presentes e futuros.
Os projetos legados são semelhantes à “terapia da dignidade”, uma forma de psicoterapia que se concentra na restauração do significado, em vez de focar no que está por vir. Você pode atingir alguns dos mesmos objetivos com um projeto legado pensando no que é importante e fundamental para você e encontrando uma maneira de expressá-lo.
Imagens Milko/Getty
1. Escreva cartas para entes queridos
Quantos de nós temos coisas importantes que queremos contar às pessoas próximas, mas de alguma forma nunca o fazemos? Anotá-lo pode ajudar a expressar esses pensamentos íntimos, para que quem amamos saiba como nos sentimos.
É uma maneira simples e eficaz de expressar você mesmo, seus valores e seus desejos ao enfrentar um desafio como o câncer de mama metastático. Quando você quiser lê-los, você define para quem eles servem e o que dizem.
2. Grave mensagens de vídeo pessoais
As pessoas que amam você podem encontrar grande conforto ao ver você expressar seus pensamentos e sentimentos por meio de vídeos. O vídeo pode capturar e preservar sua essência. Pode ser tão simples quanto usar a câmera de um celular ou usar as habilidades de uma equipe profissional.
O entrevistador pode ajudá-lo a concentrar seus pensamentos ou a saber o que você quer dizer. Você pode gravar quantas vezes quiser até sentir que comunicou o que deseja. Está em suas mãos.
3. Crie arte ou música
Mesmo diante dos desafios do câncer de mama metastático, seus impulsos criativos podem conectá-lo ao que faz de você quem você é. Pintura, cerâmica ou escultura podem comunicar algo essencial sobre você. Não importa se é “bom”, o que importa é que veio de você.
Se você toca um instrumento, pode gravar uma peça musical favorita. Talvez você goste de cantar e gravar uma música favorita para que sua família e amigos possam sempre ouvir sua voz. Cante sozinho, com outras pessoas ou com um neto – o que for mais poderoso e significativo.
4. Documente receitas de família
Cozinhar é uma das maneiras pelas quais as pessoas formam laços fortes em família. Porém, muitas vezes os passos para preparar um prato preferido não são anotados. Para salvar suas receitas, anote-as no papel, crie um livro de receitas ou explore diários de receitas pré-fabricados. Você pode adicionar notas pessoais nas margens para compartilhar lembranças de um feriado ou celebração especial, ou para compartilhar um momento que é precioso para você.
5. Compile uma história familiar
Gerações de conhecimentos familiares podem facilmente desaparecer e os nomes e identidades dos parentes podem ser perdidos. Seu legado pode incluir garantir que isso não aconteça. Reúna o que você sabe sobre sua família e talvez converse com outras pessoas sobre suas memórias.
Você pode criar um registro permanente digitalmente ou em papel. Alguns sites podem ajudá-lo a encontrar antepassados ou construir uma árvore genealógica, mas simplesmente capturar o que você sabe sobre quem veio antes de você será um presente maravilhoso para aqueles que virão depois de você.
6. Monte um álbum de fotos ou álbum de recortes
Fotos digitais são maravilhosas, mas um álbum de recortes pode preservar essas memórias se você tiver fotografias não digitalizadas, recortes de jornais, ingressos para eventos especiais ou prêmios que membros da família ganharam.
Ser capaz de tocar ou sentir uma lembrança ou foto real pode evocar sentimentos importantes e especiais e tornar a identidade e o legado de uma família mais tangíveis e significativos.
7. Plante uma árvore ou jardim
Projetos legados também podem ser adicionados a jardins, casas de família ou parques públicos (obtenha permissão primeiro). Por exemplo, você pode colocar uma árvore ou uma flor onde deseja comemorar um local ou locais especiais.
Os visitantes podem apreciar a atenção e o cuidado que você dedica ao escolher a aparência do espaço, seja um único bordo ou um carvalho que floresce a cada outono, ou um canteiro de arbustos floridos ou ervas perfumadas. Você também pode contribuir para a preservação de uma área natural que você ama.
8. Crie uma caixa de memória
Você pode ter guardado pequenas lembranças de sua vida – um brinquedo que você tinha quando criança, um par de brincos muito querido, uma camiseta de um show memorável ou cartões ou desenhos de seus filhos. Você pode criar uma cápsula do tempo pessoal que mostre aos outros o que é importante para você e lhes dê uma noção de como você viveu sua vida.
Cada vez que alguém o abrir, verá elementos da sua vida e das coisas que você ama que podem trazer de volta muitas lembranças.
9. Estabeleça uma nova tradição familiar
Se você ainda não tem chats de vídeo regulares com a família, pode convidá-los para se juntarem a você uma vez por mês e pedir-lhes que continuem no futuro para que você ajude a fortalecer o vínculo familiar.
Você pode sugerir o almoço de domingo em uma casa diferente a cada vez para as pessoas que moram nas proximidades. Assistir a um filme juntos uma vez por mês é uma maneira fácil de fortalecer laços e criar oportunidades para compartilhar memórias e alegrias. Ou torne o presente ainda mais especial criando algo para adicionar, como uma colcha ou decorações temáticas de Natal.
10. Comece um fundo de bolsas de estudo
O financiamento para estudantes que precisam de ajuda financeira é um verdadeiro presente para quem o recebe. Você pode permitir que alguém frequente a escola e que, de outra forma, teria que abandonar o ensino superior. É provável que eles sempre carreguem sua memória. Fale com a organização de sua escolha para explorar opções para iniciar um fundo.
11. Divulgue a conscientização sobre o câncer de mama metastático
Mais de um quarto de milhão de pessoas serão diagnosticadas com cancro da mama metastático entre 2001 e 2021, e a incidência está a aumentar. Muitos grupos nacionais e locais poderiam usar a sua ajuda para divulgar a informação, para que as pessoas possam ser diagnosticadas precocemente ou descobrir novas opções de tratamento à medida que surgirem.
12. Defenda ou arrecade fundos para pesquisa ou cuidados
A pesquisa sobre opções de tratamento para o câncer de mama metastático custa dinheiro (e muito dinheiro). Se você escolher, seu projeto legado pode ajudar grandes organizações e instituições a arrecadar fundos para pesquisas ou fornecer apoio financeiro para pessoas com câncer de mama metastático que precisam de ajuda para cobrir seus custos e obter os cuidados e apoio de que necessitam.
resumo
Projetos legados podem ser edificantes em tempos difíceis, inclusive para pessoas com câncer de mama metastático. Pode ser qualquer coisa que alcance as pessoas próximas a você, expresse sua esperança por elas ou capture o que você deseja compartilhar.
Os projetos legados também podem contribuir para o mundo, financeiramente ou de outra forma. Eles podem ajudá-lo a se reconectar com o que é significativo para você e dar-lhe um senso de missão e valor que pode durar gerações.
Publicar comentário