Baixa temperatura corporal: hipotermia, doença e outras causas

Uma temperatura corporal ligeiramente baixa geralmente não é motivo de preocupação.

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Você provavelmente já enfiou na cabeça que a temperatura do seu corpo deveria ser de 98,6 graus Fahrenheit e que uma temperatura corporal alta ou baixa é um sinal de que algo está errado. Mas isso não é bem verdade.

Em geral, os EUA De acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina (NLM), a temperatura corporal normal quando medida com um termômetro oral varia entre os indivíduos e varia de 36,1 a 37,2 graus Celsius (97 a 99 graus Fahrenheit).

A temperatura corporal média aumentará ou diminuirá dependendo de fatores como idade, sexo e hora do dia – também pode ser um efeito do exercício. E a temperatura do seu corpo pode cair quando você está doente ou saudável.

O que significa baixa temperatura corporal?

Aqui está a boa notícia: uma temperatura ligeiramente abaixo do normal geralmente não é motivo de preocupação.

Na verdade, pesquisas sugerem que a temperatura média do corpo humano está caindo ligeiramente e que 36,4 graus Celsius (97,5 graus Fahrenheit) pode ser o “novo normal”, de acordo com a Harvard Health Publishing.

Isto pode ser devido ao facto de agora passarmos a maior parte do nosso tempo em ambientes com temperatura controlada, ou talvez devido ao declínio da taxa metabólica ou inflamação em toda a população, de acordo com a Stanford Medicine.

Então, que temperatura é muito baixa para uma pessoa?

Uma temperatura corporal persistente ou muito baixa inferior a 95 graus Fahrenheit (35 graus Celsius) geralmente indica hipotermia acidental ou um problema médico subjacente. Isso ocorre porque uma temperatura corporal abaixo de 95 graus Fahrenheit não fornece calor suficiente para o funcionamento do coração, do sistema nervoso e de outros órgãos, de acordo com a Clínica Mayo.

Aviso

A hipotermia é uma emergência médica, portanto, se sua temperatura estiver abaixo de 95 graus Fahrenheit, você deve procurar atendimento imediato, de acordo com a Cleveland Clinic.

Normalmente, a hipotermia ocorre quando o corpo perde calor mais rápido do que pode gerá-lo, de acordo com a Cleveland Clinic. A baixa temperatura corporal pode resultar de causas externas (como efeitos colaterais de medicamentos, idade ou clima frio) e de causas internas do corpo, como distúrbios hormonais e do sistema nervoso.

Aqui estão algumas outras possíveis causas de baixa temperatura corporal, além de quando consultar seu médico.

A temperatura do seu corpo reflete o equilíbrio entre o calor que seu corpo produz e quanto ele perde. Segundo a Clínica Mayo, a exposição prolongada a ambientes frios pode causar hipotermia devido à perda excessiva de calor.

Bebês e adultos são especialmente suscetíveis a essa condição, pois seus corpos não regulam a temperatura corporal tão bem quanto outras faixas etárias.

É mais provável que a hipotermia grave ocorra em situações extremas, como se o seu carro quebrar durante uma tempestade de neve, em vez de se você passar algumas horas em um jogo de futebol em um dia frio.

Porém, se você planeja passar algum tempo ao ar livre em clima frio ou fresco, vista-se bem e evite beber álcool, pois dilata os vasos sanguíneos superficiais e aumenta o calor corporal, de acordo com a Clínica Mayo.

Se você está preocupado com o fato de a hipotermia já estar se instalando, procure atendimento médico o mais rápido possível. Enquanto isso, veja como aumentar a temperatura corporal central:

Saia do frio
Remova qualquer roupa molhada
Embrulhado em cobertores
Beba bebidas quentes
Evite aplicar calor direto, como água quente

De acordo com o Rush University Medical Center, os hormônios regulam muitas funções corporais, incluindo a manutenção da temperatura corporal. Mas de acordo com a Cleveland Clinic, se você tem um distúrbio hormonal como o hipotireoidismo, isso pode alterar sua temperatura e fazer você sentir muito frio.

Isso ocorre porque a produção reduzida de hormônios da tireoide pode potencialmente levar a uma temperatura corporal abaixo do normal ou à intolerância ao frio. Na verdade, a baixa temperatura corporal às vezes pode atuar como um indicador importante de um problema hormonal como o hipotireoidismo.

3. Distúrbios do sistema nervoso

De acordo com o Rush University Medical Center, uma área do cérebro chamada hipotálamo serve como o principal local de regulação da temperatura corporal. Ele envia mensagens para o resto do corpo que resultam na conservação ou na perda do calor geral.

Distúrbios do sistema nervoso podem perturbar esta regulação da temperatura ou a sua resposta a fontes externas de frio, levando à baixa temperatura corporal, de acordo com uma revisão de abril de 2016.Neurociência AutonômicaExemplos desses termos incluem:

AVC
lesão medular
Doença de Parkinson
Esclerose múltipla
Má circulação nas extremidades, também conhecida como doença arterial periférica, de acordo com a Clínica Mayo

A maioria das pessoas pensa que febre e infecção andam juntas – e muitas vezes acontecem.

Mas a temperatura do seu corpo também pode cair quando você está doente. Por exemplo, de acordo com a Clínica Mayo, infecções graves, como a pneumonia, às vezes causam baixa temperatura corporal, especialmente em adultos mais velhos e pessoas com sistema imunológico enfraquecido.

A hipotermia associada a infecções graves muitas vezes indica uma complicação chamada sepse, que, de acordo com o NLM, refere-se a uma resposta inflamatória descontrolada à infecção que leva ao mau funcionamento de órgãos ou sistemas do corpo.

Uma temperatura corporal baixa, mas uma sensação de calor, também pode ser um sinal dessa condição se for acompanhada por outros sinais de sepse (como respiração rápida, pulso rápido e desorientação).

Aviso

Procure atendimento médico imediatamente se tiver sinais de sepse, porque uma temperatura corporal baixa quando você tem sepse geralmente sinaliza uma situação potencialmente fatal, de acordo com um estudo de outubro de 2016.Cuidados críticos.Não

Uma temperatura baixa ou anormal é um possível efeito colateral de alguns medicamentos, incluindo alguns medicamentos usados para tratar depressão, transtorno bipolar e esquizofrenia.Neurociência AutonômicaAnálise

6. Outras condições de saúde

Causas adicionais possíveis e incomuns de baixa temperatura corporal incluem:

Existe uma ligação com pressão alta e temperatura corporal baixa?

Geralmente, a pressão arterial é mais alta quando você está em temperaturas frias e mais baixa em temperaturas quentes. Isso ocorre porque o frio estimula o estreitamento dos vasos sanguíneos, por isso é necessária mais pressão para manter o bombeamento do sangue, de acordo com a Clínica Mayo. Em maio de 2022, a temperatura mais baixa da pele, um indicador da temperatura corporal central usada em alguns ambientes de pesquisa, está associada à pressão arterial mais alta.HipertensãoEstudar

Como medir sua temperatura corretamente

Às vezes, a temperatura do seu corpo pode estar baixa no termômetro porque você mediu a temperatura incorretamente. Para obter uma leitura adequada, de acordo com a Clínica Mayo, siga estas etapas:

Sempre use um termômetro digital: diferentes tipos incluem termômetros retais, orais, de artéria temporal (que fazem a varredura na parte externa da testa) e termômetros de axila ou ouvido. Os termômetros orais e retais são mais precisos do que outros tipos, o que pode ser afetado pela temperatura do ambiente em que você se encontra.
Certifique-se de que o termômetro toque a pele.
Segure o termômetro enquanto o lê.
Não remova o termômetro até que ele emita um sinal sonoro ou indique que a leitura foi concluída.
Meça sua temperatura algumas vezes para ter certeza de que a leitura está correta.

Crianças	adulto	Adultos mais velhos
97,5 a 98,9 graus	97 a 99 graus	95,4 a 99,3 graus

Fontes):
Publicação de Saúde de Harvard; Medicina Johns Hopkins; Clínica Mayo

Você não precisa correr ao médico toda vez que a temperatura do seu corpo subir ou cair um ou dois graus. Uma temperatura tão baixa quanto 97 graus Fahrenheit (36 graus Celsius) pode ser completamente normal se você se sentir bem.

Mas se a temperatura do seu corpo estiver regularmente abaixo de 97 graus Fahrenheit, você deve consultar o seu médico, especialmente se sentir outros sintomas, de acordo com a Cleveland Clinic.

De acordo com a Clínica Mayo, ligue para o 911 se você, ou alguém que você conhece, apresentar algum dos sinais ou sintomas de alerta de hipotermia ou sepse, incluindo: