As alergias podem deixá-lo cansado?

A fadiga é um sintoma comum de alergias, por isso as pessoas com alergias muitas vezes se sentem cansadas. Isto se deve a muitos fatores, incluindo distúrbios do sono causados ​​por sintomas de alergia ou medicamentos. A fadiga relacionada à alergia pode levar a outros sintomas, incluindo confusão mental e distúrbios do sono.

Qual é a sensação de fadiga alérgica?

A fadiga alérgica faz com que a pessoa se sinta constantemente cansada ao longo do dia. Este nível de fadiga não é o mesmo que perder o descanso e poder “dormir” na noite seguinte.

Pessoas que apresentam fadiga alérgica podem não conseguir aliviar os sintomas com repouso e podem persistir independentemente de quanto sono a pessoa dorme. As alergias podem causar obstrução das passagens nasais, o que pode levar à má qualidade do sono. Além disso, o sistema imunológico utiliza grande parte da energia do corpo para combater alergias, o que também pode contribuir para a fadiga.

O que te deixa cansado?

Existem muitas causas possíveis para a fadiga alérgica, incluindo a reação do corpo aos alérgenos e sintomas alérgicos que interferem na capacidade de descanso da pessoa. Esses motivos incluem:

• Distúrbio do sono: As alergias muitas vezes agravam os sintomas dos distúrbios do sono.
• Sintomas de alergia: Os sintomas de alergia, incluindo congestão, coceira nos olhos e na pele e dificuldade em respirar, podem dificultar a obtenção de um sono suficiente e de boa qualidade, causando fadiga.
• Medicamentos para alergia: Muitos medicamentos para alergia são projetados para aliviar sintomas que podem causar sonolência durante o dia e prejudicar a capacidade de uma pessoa de ter um sono de qualidade à noite.

Poderia ser rinite alérgica?

A rinite alérgica, também conhecida como febre do feno, é uma alergia sazonal que causa sintomas nasais quando as pessoas são expostas ao pólen das plantas.

Os sintomas que se desenvolvem incluem coceira e coriza, espirros e olhos lacrimejantes, os quais podem deixar a pessoa cansada.

Preste atenção aos seus sintomas

Quando uma pessoa sente fadiga devido a alergias, ela também pode ter outras doenças, incluindo:

• Névoa cerebral, que afeta a cognição e pode se manifestar como confusão, esquecimento e falta de foco.
• Piora da apneia do sono, uma condição que faz com que uma pessoa pare de respirar frequentemente à noite
• Problemas respiratórios devido ao inchaço causado pela inflamação e congestão na cavidade nasal

Medicamentos podem aliviar alergias

Muitos medicamentos eficazes para alergia combatem os sintomas da doença. Os anti-histamínicos são os mais notáveis, mas mesmo que sejam rotulados como insônia, podem contribuir para a fadiga diurna.

Descongestionantes, como sprays nasais ou irrigadores, também podem reduzir efetivamente a congestão que perturba o sono. Estes não devem ser usados ​​por mais do que alguns dias devido ao risco significativo de efeitos colaterais.

Em alguns casos, uma pessoa pode precisar de um tratamento mais extenso se as opções de venda livre não funcionarem. Pode incluir:

• Corticosteróides: Os corticosteróides intranasais reduzem a inflamação nas passagens nasais e podem reduzir a congestão ao longo do tempo. Esses medicamentos podem levar alguns dias para fazer efeito e seus efeitos mais fortes geralmente começam após uma a duas semanas de uso contínuo.
• Injeções para alergia: As injeções para alergia, também conhecidas como imunoterapia, podem tratar com eficácia os sintomas de alergia, especialmente aqueles com febre do feno e alergias sazonais. Eles bloqueiam a resposta alérgica expondo o corpo a pequenas quantidades de alérgenos ao longo do tempo para dessensibilizar o sistema imunológico.

Rastreie seus gatilhos

Se você estiver sentindo fadiga alérgica, rastrear os gatilhos da alergia pode ajudá-lo a identificar padrões de sintomas específicos.

Por exemplo, se você tiver alergias sazonais, observar em que época do ano você terá maior probabilidade de sentir esses sintomas pode ajudá-lo a se preparar de maneira mais eficaz para a fadiga alérgica.

Dicas para vencer a fadiga alérgica

Se você quiser vencer a fadiga alérgica, há algumas coisas que você pode fazer, incluindo:

• Identifique seus gatilhos alérgenos específicos por meio de testes de alergia
• Trabalhe com um profissional de saúde para encontrar medicamentos que funcionem para você
• Reduza sua exposição a alérgenos conhecidos
• Considere planos de tratamento mais abrangentes, como vacinas contra alergia
• Preparando-se para esses períodos de baixa energia, aprendendo mais sobre dieta e nutrição e aprendendo como usar os alimentos para aumentar os níveis de energia
• Melhore a higiene do sono mantendo a cama livre de alérgenos, dormindo em colchões hipoalergênicos e lavando a roupa de cama regularmente.
• Desenvolva uma rotina regular para dormir
• Usar produtos como colírios ou lota para reduzir sintomas de alergia que perturbam o sono
• Pratique exercícios tão regularmente quanto possível para aumentar a imunidade, reduzir a inflamação induzida por alergia no corpo e melhorar os níveis de energia
• Gerenciar os níveis de estresse, que podem piorar os sintomas de alergia e levar à fadiga

resumo

As alergias podem dificultar a realização das tarefas diárias devido à sua associação com cansaço, fadiga, confusão mental e falta de concentração. Embora existam muitas causas possíveis, existem medidas que você pode seguir para vencer a fadiga e restaurar seus níveis de energia enquanto trata suas alergias.

Dieta, nutrição, higiene do sono e exercícios são formas naturais de combater a fadiga causada por alergias. Medicamentos apropriados ou injeções contra alergia também são ótimas opções, dependendo das circunstâncias. Converse com um profissional de saúde sobre seus sintomas alérgicos específicos e ele o ajudará a encontrar o tratamento que funciona melhor para você.