As 10 melhores proteínas em pó sem sabor, segundo nutricionistas


Existem centenas de proteínas em pó para comprar, mas é mais difícil encontrar proteínas em pó sem sabor e com boa textura. Esteja você adicionando a um smoothie ou fazendo produtos assados ​​​​”saudáveis”, a proteína em pó sem sabor é um ótimo complemento para um rápido aumento nutricional na cozinha. “As proteínas em pó sem sabor são as mais versáteis e proporcionam o maior retorno possível. Se estou gastando dinheiro em um grande recipiente de proteína em pó e ele está ocupando um espaço precioso na despensa, quero poder usá-lo para mais de uma coisa”, diz Kelsey Kunick, RD, da Graciously Nourished.

Ao comprar a melhor proteína em pó sem sabor, você precisa considerar a frequência com que a usará, o tamanho da porção, o total de calorias, o tipo de proteína, quaisquer adoçantes ou ingredientes específicos que deseja incluir ou evitar. Derivamos nossas recomendações de uma combinação de produtos testados e suplementos revisados ​​por especialistas.

Após nosso extenso processo de revisão, nossa nutricionista residente e diretora editorial comercial, Eliza Savage, deu a cada opção desta lista uma revisão final para ter certeza de que é boa para seu corpo, objetivos de saúde e hábitos. Leia abaixo as melhores proteínas em pó sem sabor do mercado.


Foto: Amazonas

Calorias por porção: 120 | Proteína por porção: 25 gramas | Fonte de proteína: Proteína de soro de leite

A Naked Nutrition concentra-se em produtos sem aditivos, e esta proteína em pó sem sabor é um excelente exemplo. Feito com soro de leite proveniente de vacas alimentadas com capim em uma pequena fazenda de laticínios orgânicos em Rumiano, Califórnia, exemplifica simplicidade e qualidade. Com apenas um ingrediente, soro de leite alimentado com capim, a proteína em pó da Naked oferece 25 gramas de proteína de soro de leite animal completa por porção, diz Veronica Rouse, RD. É uma ótima maneira de aumentar a ingestão de proteínas sem ingredientes desnecessários, acrescenta.

120 isopuro
Foto de : Isopur
Por que amamos isso

  • Ótimo valor

  • Sem aditivos ou enchimentos

  • Sem lactose

Calorias por porção: 100 | Proteína por porção: 25 gramas | Fonte de proteína: Whey protein isolado

Feito de proteína isolada de soro de leite, este pó insípido fornece 25 gramas de proteína em apenas uma porção de 100 calorias. É pobre em carboidratos e açúcares e não contém aditivos ou ingredientes de enchimento. Na verdade, contém apenas dois ingredientes: proteína isolada de soro de leite e lecitina de soja. Se você está procurando uma proteína de soro de leite nutricionalmente balanceada que não vai custar muito, adoramos esta opção.

Separe as roupas das roupas de atleta
Foto: Amazonas

Calorias por porção: 85 | Proteína por porção: 20 gramas | Fonte de proteína: Whey protein isolado

As proteínas em pó aromatizadas geralmente vêm com adição de gorduras, açúcares e aditivos. O Whey Protein Isolate sem sabor da Clean Athlete Clean Isolate é uma das melhores opções em termos de calorias do mercado, com um mínimo de 85 calorias por porção. Se você está procurando uma fonte completa de proteína e ao mesmo tempo mantendo as calorias moderadas, esta é a fonte certa para você. O sabor simples e a facilidade de mistura tornam esta opção uma adição fácil a uma receita rica em proteínas.

Proteína em pó sem sabor Truvani
Foto: Encontre-os

Calorias por porção: 100 | Proteína por porção: 20 gramas | Fonte de proteína: Concentrados de proteína de ervilha, abóbora e chia

Encontrar uma proteína em pó vegetal com uma fonte de proteína de 20 gramas é um desafio, mas Truvani conseguiu. Com apenas 100 calorias por porção, este produto é nutricionalmente saudável em várias frentes. Além disso, é certificado como vegano, orgânico pelo USDA, certificado sem glúten e não OGM Project Verified. Gostamos especialmente da atenção aos ingredientes hipoalergênicos que muitas vezes também são digestivos.

Agora ostenta leitelho sem sabor
Foto: Agora Jogos

Calorias por porção: 80 calorias por porção︱Proteína por porção: 25 gramas de proteína por porção︱Fonte de proteína: Separa o whey protein

Quanto às melhores proteínas em pó, a qualidade é importante, muitas podem conter ingredientes indesejados e substâncias proibidas ocultas. Agora o Unflavored Whey Protein Powder passa por rigorosos testes mensais para garantir a qualidade e é certificado pela Informed Sport, garantindo que está livre de esteróides e de mais de 2.000 substâncias proibidas. Isto significa que o produto foi testado e contém exatamente o que afirma – 25 gramas de proteína isolada de soro de leite – um processo importante na indústria de suplementos sub-regulamentada.

Organize proteínas orgânicas
Foto de : Ang
Por que amamos isso

  • Uma fonte completa de proteínas

  • Sem laticínios e sem soja

Calorias por porção: 140 | Proteína por porção: 21g | Fonte de proteína: Ervilha, arroz integral, proteína de semente de chia

O pó de proteína vegana orgânica sem sabor da Organo é a principal escolha de Melissa Mitri, MS, RD para uma proteína em pó vegana orgânica que também não tem sabor. Ele contém 21 gramas de proteína vegetal derivada de uma mistura de ervilhas, arroz integral e sementes de chia, não tem adição de açúcar e não contém laticínios nem soja para pessoas sensíveis a alérgenos, acrescenta Mitri. É orgânico certificado pelo USDA e combina facilmente com líquidos, sem nenhum sabor desagradável que exija mascaramento.

Importantes peptídeos de colágeno de origem proteica
Foto: Amazonas

Calorias por porção: 70 | Proteína por porção: 18g | Fonte de proteína: Peptídeos de colágeno

Vital Proteins Collagen Peptides é uma excelente proteína em pó sem sabor que fornece 18 gramas de proteína por porção de 70 calorias. Ele se mistura facilmente com líquidos quentes ou frios e não contém açúcar artificial, laticínios ou glúten, diz Amy Benny, MS, RD, CDCES. A proteína de colágeno em pó geralmente dá sabor à receita à qual você a adiciona – tornando-a ideal para tudo, desde smoothies a produtos assados. Não admira que Jennifer Aniston ame tanto a marca.

Promix Proteína de Baunilha em Pó
Foto de : Promix

Calorias por porção: 120 | Proteína por porção: 25 gramas | Fonte de proteína: Proteína de soro de leite alimentado com capim

Feitos apenas com proteína de soro de leite em pó e lecitina de girassol, um emulsificante, esses dois ingredientes simples fornecem 25 gramas de proteína em uma porção de 120 calorias. A Promix evita chicletes e enchimentos em seu rótulo de ingredientes. Whey sem sabor é uma ótima proteína completa e certamente adicionará cremosidade ao seu smoothie favorito ou receita de café proteico. O soro de leite alimentado com capim vem de vacas criadas a pasto e pode ser de qualidade superior do que vacas criadas convencionalmente e seus subprodutos.

Proteína Whey Orgânica Tera's Whey Grass Fed
Imagem: Simplesmente Terani.
Por que amamos isso

  • Estrutura simples

  • Derivado de vacas alimentadas com capim e criadas a pasto

  • Embalagens feitas com materiais sustentáveis

  • Orgânico certificado

Calorias por porção: 110 | Proteína por porção: 21g | Fonte de proteína: Concentrado de Proteína Whey Orgânica

Por mais que amemos proteínas em pó doces, existem muitas alternativas carregadas de açúcares ou açúcares artificiais que não são ideais para você. Esta alternativa orgânica sem açúcar da Simply Tera contém 21 gramas de proteína por porção, sem adição de adoçantes. O pó com baixo teor de carboidratos também vem em embalagens recicláveis ​​​​e sustentáveis, que adoramos.

Pó isolado de proteína de soro de leite alimentado com capim
Imagem: Importante.

Calorias por porção: 100 | Proteína por porção: 20 gramas | Fonte de proteína: Isolado de proteína de soro de leite alimentado com capim

Se você está procurando uma proteína em pó sem sabor para ajudá-lo a ganhar peso, por que não confiar em uma marca na qual os atletas olímpicos confiam? A Momentus é conhecida por suas ofertas de proteína em pó e colágeno em pó de alta qualidade devido aos testes rigorosos realizados em cada produto. Utiliza proteína de soro de leite proveniente de produtores de leite da UE e depois testa esta proteína para obter certificados NSF e Informed Sport. Além do mais, esta proteína é então combinada com ProHydrolase para facilitar a digestão. Se você já experimentou loops de proteína, sabe como isso muda o jogo.

O que saber sobre proteínas em pó sem sabor

  • benefícios: A suplementação de proteínas é benéfica para ajudá-lo a atender às suas necessidades de proteínas, o que por sua vez pode ser útil para perda de peso, crescimento muscular, regulação do apetite e muitos outros processos fisiológicos.
  • fontes: As fontes de proteína podem variar de origem animal a vegetal. Normalmente, as fontes de proteína animal vêm de laticínios, ovos ou caldo de ossos. As opções de proteínas vegetais são ainda mais amplas, desde soja até linhaça, arroz e ervilha em pó. As proteínas de soja e cânhamo são as únicas proteínas vegetais completas.
  • Testes de terceiros: Os testes de terceiros ajudam a garantir que os padrões de qualidade do produto sejam consistentes com as alegações nutricionais do rótulo. NSF é um dos testadores terceirizados mais populares e confiáveis ​​nos EUA

Perguntas frequentes

  • A proteína em pó expira?

    As datas de validade da proteína em pó dependem da fonte de proteína e do uso de conservantes no suplemento. Geralmente, a maioria dos fabricantes lista uma data de validade um a dois anos após a fabricação. Para obter o melhor prazo de validade, guarde os recipientes de proteínas em um local fresco e seco, como a prateleira de cima da despensa.

  • Como você pode usar proteína em pó?

    Kunick recomenda que proteínas em pó sem sabor possam ser usadas em smoothies decadentes ou frutados, produtos assados, aveia ou adicionadas a molhos ou sopas saborosas. Também o usamos para fazer café proteico, misturando-o com leite e qualquer sabor de creme que preferirmos antes de misturá-lo em uma xícara de café quente ou gelado.

Por que confiar na forma

Como nutricionista registrada, Carolyn Thomson tem mais de 10 anos de experiência na área de bem-estar. Ela experimentou pessoalmente dezenas de proteínas em pó sem sabor ao longo dos anos e trabalhou com muitos clientes e colegas que têm opiniões fortes sobre esses produtos. Para este artigo, ela trabalhou em estreita colaboração com nossa equipe de testes e nutricionistas especialistas para obter insights do mundo real sobre proteínas em pó sem sabor em diversas categorias.

Eliza Savage, MS, RD, é Diretora Editorial de Comércio da Shape. Ela usa proteína em pó sem açúcar diariamente para atingir suas metas diárias de proteína.

Summer Cartwright, editora sênior de comércio da Shape, atualizou esta história em 2024 com favoritos adicionais do editor. Ele usa proteína em pó Momentus em seus shakes de proteína.



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