6 razões pelas quais seu gás cheira a ovo podre
A flatulência (peidos) pode cheirar a ovo podre, mas provavelmente há uma explicação mais direta.
O cheiro de ovo podre vem de bactérias no intestino grosso que produzem enxofre, um elemento químico comum. Conhecer a causa do odor desagradável pode ajudá-lo a obter um alívio rápido.
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1. Enxofre
A principal causa da flatulência, que tem um odor característico de ovo podre, são bactérias no intestino grosso que liberam gases que contêm enxofre.
Alguns alimentos que podem causar gases nocivos incluem:
- Espargos
- Feijões
- Brócolis
- Couve de Bruxelas
- Couve-flor
- Alho
- ovo
- Carne, como carne bovina, frango e peru
- Nozes, especialmente castanhas do Brasil e amêndoas
- cebola
- Repolho Roxo
- Frutos do mar, como camarão e lagosta
2. Alimentos ricos em fibras
Além de alimentos ricos em enxofre, comer alimentos ricos em fibras pode aumentar a produção de gases. Em combinação com alimentos ricos em enxofre, a alta ingestão de fibras aumenta a probabilidade de você notar um odor de ovo podre ao liberar gases. Embora a fibra tenha uma ampla gama de benefícios à saúde, ela pode causar inchaço excessivo. Você pode querer aumentar sua ingestão para evitar a passagem de gases.
Alimentos particularmente ricos em fibras incluem:
- Leguminosas, nozes e feijões
- Crucífero Legumes (brócolis, couve-flor, couve de Bruxelas)
- Vegetais de folhas verdes (couve, couve, alface romana)
- Grãos integrais
- frutas
3. As bactérias no seu intestino
O cheiro de flatulência é causado pelo crescimento excessivo de bactérias no intestino grosso. Isso é normal. No entanto, algumas pessoas apresentam flora intestinal que provoca um odor forte. Isto pode ser simplesmente devido a diferenças individuais, condições de saúde subjacentes ou padrões alimentares.
4. Problemas de digestão de carboidratos
O gás é formado durante o processo digestivo. Se você tiver problemas para digerir carboidratos, poderá sentir inchaço e aumento do odor. Algumas das causas mais comuns de dificuldade em digerir carboidratos incluem intolerância à lactose, intolerância à frutose e ingestão de alimentos com alto teor de açúcar e prejudiciais ao intestino.
5. Constipação
A constipação é definida como dificuldade para evacuar, geralmente menos de três vezes por semana. Muitas vezes é acompanhado por gases e odores excessivos, incluindo odor de ovo. Existem muitas causas diferentes de constipação, incluindo, mas não se limitando a:
- Tomar certos medicamentos, como antiácidos, anticonvulsivantes, diuréticos, bloqueadores dos canais de cálcio, alguns antibióticos e antidepressivos
- Gravidez
- Preferências dietéticas
- Distúrbios do assoalho pélvico
- Desidratação
- Doença celíaca
- Inflamação
6. Condições Médicas
Em casos raros, o excesso de gás com cheiro de enxofre pode ser um sinal de uma condição médica. As condições médicas que podem afetar o cheiro ou a frequência da sua flatulência incluem:
Quando consultar um profissional de saúde
Gás com cheiro de ovo podre geralmente não é sinal de problema de saúde. Mas você deve considerar consultar um médico se tiver gases com mau cheiro, excessivos e/ou persistentes, como:
- Dor de estômago
- Sangue nas fezes
- Diarréia
- Dificuldade em evacuar
- febre
- Azia
- Náusea
- Fezes oleosas ou moles
- Dor no reto
- Vomitar
- Perda de peso
Como reduzir gases fedorentos
Você pode decidir reduzir o gás fedorento (e o gás em geral). Isso geralmente envolve mudanças no estilo de vida que fazem você engolir menos ar regularmente. Você pode fazer isso:
- Tome medicamentos vendidos sem receita (OTC) para alívio rápido.
- Faça pequenas refeições.
- Coma mais devagar.
- Evite refrigerantes.
- Evite balas duras e chicletes.
- Parar de fumar.
- sente-se e coma
- Coma menos alimentos e lanches que causam gases, como chicletes sem açúcar, alimentos ricos em fibras e alimentos ricos em frutose.
resumo
A flatulência com cheiro de ovo podre é comum e é causada pela ingestão de alimentos ricos em enxofre. O enxofre é encontrado em alimentos como carne e vegetais crucíferos. Outras causas de flatulência com cheiro de ovo podre incluem problemas gastrointestinais subjacentes e dietas ricas em fibras. Se os gases persistirem e forem acompanhados de sintomas como alterações nas fezes ou dor, consulte seu médico.
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