Viver com insuficiência cardíaca requer monitoramento cuidadoso, bem como algumas mudanças importantes no estilo de vida. Requer tratamento médico e autocuidado.
A insuficiência cardíaca é uma condição crônica em que o coração não consegue bombear com força suficiente para fornecer ao corpo todo o oxigênio e nutrientes de que necessita. Isso pode causar fadiga, falta de ar e acúmulo de líquidos na parte inferior do corpo, abdômen e pescoço. A insuficiência cardíaca pode causar danos renais ou hepáticos, batimentos cardíacos irregulares e parada cardíaca súbita.
Os termos “insuficiência cardíaca” e “insuficiência cardíaca congestiva” são frequentemente usados de forma intercambiável. Mas a insuficiência cardíaca congestiva refere-se a um tipo específico de insuficiência cardíaca que envolve fluidos (congestão) por todo o corpo.
1. Saiba mais sobre o seu tipo de insuficiência cardíaca
O tipo de insuficiência cardíaca que você tem pode afetar seu plano de tratamento, como suas opções de medicamentos e procedimentos médicos. Compreender o seu diagnóstico pode ajudá-lo a gerenciá-lo da melhor maneira possível.
Os tipos de insuficiência cardíaca incluem:
Insuficiência cardíaca do lado direito Ocorre quando o ventrículo direito (uma das duas câmaras inferiores do coração) não consegue bombear sangue suficiente para os pulmões, onde deve absorver novo oxigênio e retornar ao lado esquerdo do coração. Isso faz com que o sangue se acumule no lado direito do coração.
Insuficiência cardíaca esquerda Ocorre quando o ventrículo esquerdo não consegue fornecer sangue suficiente para o resto do corpo, fazendo com que o sangue flua para o lado esquerdo do coração. A insuficiência cardíaca esquerda pode ser diastólica (fração de ejeção preservada), o que significa que o ventrículo esquerdo endurece e não consegue se encher de sangue entre os batimentos. Ou pode ser sistólica (fração de ejeção diminuída), o que significa que o ventrículo esquerdo está fraco e não se contrai normalmente, reduzindo o fluxo sanguíneo.
Insuficiência cardíaca biventricular Inclui os lados direito e esquerdo do coração.
A insuficiência cardíaca pode ser aguda ou crônica, conforme segue:
- Insuficiência cardíaca aguda Refere-se a sintomas repentinos e graves que podem melhorar rapidamente.
- Insuficiência cardíaca crônica Enquanto os sintomas se desenvolvem lentamente ao longo do tempo e pioram gradualmente.
Se você tiver Insuficiência cardíaca congestivaIsso significa que o líquido está acumulando nos tecidos, causando congestão e sintomas ativos.
2. Mantenha seu plano de tratamento dentro do cronograma
A maioria das pessoas com insuficiência cardíaca toma medicamentos para tratar os sintomas ou prevenir o agravamento da condição. Pode ser necessário tomar isso uma ou mais vezes por dia. É importante tomá-los na hora certa e exatamente como prescrito.
Pular ou interromper doses pode causar problemas. Consulte um médico antes de mudar sua medicação ou tomar novos medicamentos para o coração ou outras doenças. Isso inclui medicamentos de venda livre (OTC) e suplementos dietéticos.
3. Registre sua saúde em casa
Mantenha um diário ou aplicativo para monitorar sua saúde entre as visitas ao médico. Informações úteis podem incluir:
- pressão arterial
- Tosse
- nível de energia
- Frequência cardíaca
- pulso
- Falta de ar ou outros problemas respiratórios
- Inchaço dos tornozelos ou pés
- peso
O rápido ganho de peso, mesmo que seja de 1 ou 2 libras, pode ser um sinal de retenção de líquidos. Pese-se no mesmo horário todos os dias.
Trazer um registro de cada consulta médica pode ajudá-lo a ver o que é normal para você ao longo do tempo e alertar seu médico sobre mudanças.
4. Faça exames regulares
Exames regulares podem ajudar a mantê-lo no caminho certo. Eles podem ajudar a detectar problemas precocemente, para que você possa ajustar seu plano de tratamento de acordo. Você também pode melhorar a saúde cardíaca gerenciando fatores contribuintes ou condições coexistentes (comórbidas), como:
Pergunte ao seu médico se você está em dia com as vacinas, especialmente vacinas anuais para doenças respiratórias como gripe, COVID-19 e vírus sincicial respiratório (RSV).
5. Reduza o consumo de líquidos
Manter-se hidratado é importante, mas as pessoas com insuficiência cardíaca podem precisar reduzir a ingestão de líquidos para evitar o acúmulo. Isto pode não ser necessário na insuficiência cardíaca em estágio inicial. Mas se a sua insuficiência cardíaca estiver mais avançada, pode ser necessário limitar os líquidos a 6 a 9 xícaras por dia.
A quantidade que você deve beber depende do estágio da insuficiência cardíaca, das comorbidades ou complicações e se você está tomando diuréticos (comprimidos de água). É por isso que é importante discutir a ingestão de líquidos com seu médico.
A água é ideal para hidratação e é melhor evitar bebidas esportivas, a menos que seu fornecedor as recomende. A sede é normal ao restringir líquidos. Existem algumas maneiras de matar a sede:
- Goma de mascar, balas sem açúcar, balas de menta
- Fatias de limão ou limão
- Enxaguatório bucal, cotonete oral
Também é importante estar atento aos sinais de desidratação como:
- Urina escura, menos urina
- Boca seca, pele seca
- Fadiga, fraqueza muscular
- Dor de cabeça, tontura, taquicardia
6. Limite o sal na sua dieta
Todo mundo precisa de sal para apoiar as funções vitais do corpo e regular o equilíbrio de fluidos. Mas muito sódio aumenta o volume sanguíneo, o que pode aumentar a pressão arterial e fazer com que o coração trabalhe mais. O sal também faz com que você retenha mais água, o que pode causar inchaço. Se você é sensível ao sal, isso pode afetar ainda mais a pressão arterial.
É provável que a maior parte do sódio que você ingere venha de alimentos embalados, enlatados ou de restaurantes, portanto, comê-los com menos frequência pode ajudar a reduzir a ingestão de sódio. Você também pode restringir o uso de saleiro durante o preparo dos alimentos.
As diretrizes atuais recomendam uma ingestão diária de sódio de 1.500 a 3.000 mg, embora haja algum debate sobre a ingestão ideal de sódio para pessoas com insuficiência cardíaca. Também existe a preocupação de que a limitação excessiva de sódio possa levar a má nutrição e maus resultados.
A quantidade de sódio necessária depende de fatores como idade, tipo de insuficiência cardíaca e quaisquer comorbidades. É melhor obter uma recomendação individualizada sobre a ingestão de sódio do seu cardiologista (cardiologista) ou outro fornecedor.
7. Seja ativo
Os sintomas de insuficiência cardíaca, como fadiga e falta de ar, podem torná-lo cauteloso em relação à atividade física. Mas para pessoas com insuficiência cardíaca, o exercício regular pode trazer benefícios como:
- Menos visitas ao hospital
- Alta tolerância ao exercício
- Melhorar a qualidade de vida
- Uma redução nos sintomas
Se você está apenas começando, é melhor começar devagar, como uma caminhada tranquila. A partir daí, você pode aumentar lentamente, tomando cuidado para não exagerar. Sempre consulte seu cardiologista ou outro profissional de saúde antes de aumentar sua rotina de exercícios ou iniciar uma nova.
Se você deve fazer sexo depende da gravidade da sua insuficiência cardíaca e dos seus sintomas. Seu provedor pode dizer se é seguro para você.
8. Tenha um sono de qualidade
Muitas pessoas com insuficiência cardíaca também apresentam apnéia do sono (pausas na respiração durante o sono) ou outros distúrbios do sono. Os distúrbios do sono podem ser causa ou efeito da insuficiência cardíaca congestiva.
Se você acorda constantemente cansado ou suspeita que tem problemas de sono, converse com um médico. Uma avaliação do sono pode ajudar a determinar o que está acontecendo. Enquanto isso, aqui estão algumas dicas para ter um sono de qualidade:
- Procure ter o mesmo horário de dormir e o mesmo horário de acordar todos os dias.
- Dedique pijamas ou roupas de dormir para dormir com o que você veste durante o dia. Isso ajuda a sinalizar ao cérebro que é hora de dormir.
- Limpe o quarto de dispositivos eletrônicos e itens que possam causar alergias.
- Vá devagar com o álcool e a cafeína à noite, pois podem interferir no sono.
9. Pare de fumar, drogas e álcool
Quando você fuma, a nicotina causa um aumento temporário na frequência cardíaca e na pressão arterial. O monóxido de carbono da fumaça se liga à hemoglobina dos glóbulos vermelhos, deslocando o oxigênio, de modo que o coração e o cérebro recebem menos oxigênio. Fumar também aumenta as chances de coágulos sanguíneos, reduz o colesterol da lipoproteína de alta densidade (HDL) (colesterol “bom”) e dificulta os exercícios.
Substâncias como álcool, cannabis e cocaína podem contribuir para piores sintomas e piores resultados em pessoas com insuficiência cardíaca.
10. Saiba quando ligar para seu médico
Conheça os sinais de que a insuficiência cardíaca está piorando. Fique atento a sinais novos ou agravados de retenção de líquidos, como:
- Inchaço do tornozelo
- A falta de ar está aumentando
- ganho de peso
Relatar o problema precocemente permite que sua equipe de saúde tome medidas para prevenir o acúmulo excessivo de líquidos e reduzir a probabilidade de hospitalização.
Dicas para cuidar de alguém com insuficiência cardíaca
Uma pessoa com insuficiência cardíaca pode precisar de apoio emocional e prático. Os princípios básicos para ser um cuidador eficaz incluem:
- Aprenda tudo o que puder sobre o diagnóstico.
- Pergunte à pessoa o que ela quer e o que prefere fazer sozinha.
- Deixe-os falar livremente sobre suas preocupações.
- Se possível, compareça às consultas médicas e defenda quando necessário.
- Ajude a controlar o cronograma de medicação.
- Incentive mudanças saudáveis e ajude a incorporá-las à rotina diária.
- Reconheça que as necessidades de um indivíduo podem mudar com o tempo.
- Aprenda como monitorar os sintomas.
- Familiarize-se com os sinais de agravamento da insuficiência cardíaca para poder agir.
Cuidar de um ente querido pode ser gratificante, mas pode ser física e emocionalmente exaustivo. Peça ajuda sempre que possível. Reserve um tempo para cuidar de si mesmo e evite o esgotamento do cuidador.
resumo
A insuficiência cardíaca é uma condição crônica que requer tratamento médico. Ajustes no estilo de vida e autocuidado também são cruciais para a qualidade de vida. Tomar medidas como limitar o sal, dormir bem e ser ativo pode ajudar a controlar a insuficiência cardíaca. Também é importante acompanhar as consultas médicas e monitorar sua saúde entre as consultas.
As dicas de autocuidado variam de acordo com o tipo e estágio da insuficiência cardíaca. Seu cardiologista pode fazer recomendações com base no seu diagnóstico e saúde geral.
